Homocystein - En suveræn markør for din sundhed

Detaljer
Oprettet: Tirsdag, 28. juni 2011 22:51
Skrevet af Anette Harbech Olesen

Sund mad

Efter min mening, burde alle vi over 50 have checket vores homocystein tal hos lægen en gang om året. Du tænker sikkert; ”hvad er homocystein for en størrelse”, for det er ikke normalt i Danmark at få taget dette tal i en blodprøve. Men det burde det faktisk være, for homocystein er et rigtig godt udtryk for, om vores indre biokemi er i balance, og derfor et udtryk for din krops sundhed.

Gennem vort indtag af kød, fisk og mælkeprodukter får vi aminosyrer. Nogle af disse omdannes videre i kroppen til vitale stoffer. Homocystein er en aminosyre. Men en aminosyre der i større mængder er det rene gift for krop og hjerne. Normalt vil kroppen omdanne homocystein til beroligende og afgiftende stoffer, men for at være i stand til dette, skal der være tilstrækkeligt med B vitaminer til stede. Specielt B12, B6 og folinsyre. Er niveauerne for lave, kan processerne blokeres, og vi kan ophobe homocystein. Det kan medføre hurtigere aldring og øget risiko for en lang række velfærdssygdomme, herunder Alzheimers og hjerte/kar sygdomme.

Det helt optimale er, efter min mening, et homocystein tal, der ligger under 6. Det er det tal, man i USA har som grænse. Herhjemme opererer vi med andre og højere normalværdier. Er det højere end 6, kan det altså, ilflg. amerikanske læger, være tegn på kropslige ubalancer og mangel på B vitaminer. Er dit tal for højt, kan du let sænke det, og dermed regulere din indre sundhed ved at tage - B12 vitamin, B6 vitamin, folinsyre, en kombineret B vitaminpille samt en god multi vitamin/mineral pille, kombineret med D3 vitamin og Eskimo 3 fiskeolie - i 3 mdr. Sammen med daglig motion og en sund kost, vil dit homocystein tal hurtigt regulere sig.

Din læge vil kunne hjælpe dig med en sådan blodprøve, alternativt kan den købes hos Nordic Clinic i København www.nordicclinic.com eller som hjemmetest på www.yorktest.com

Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev og få spændende tips én gang hver måned.

Køb bogen her Køb e-bogen på Saxo.com

Kommentarer   

 
#1 Gitte 29.-06.-2011, 11:32
Er det ikke en test, der er rigtig dyr. Mener, at min læge afviste at teste det for ikke så længe siden med den begrundelse.
Citér
 
 
#2 Anette Harbech Olesen 29.-06.-2011, 13:24
Kære Gitte, Desværre er der mange danske læger der ikke anvender denne blodprøve, men jo flere vi er, der gerne vil have den taget, jo billigere tænker jeg så også at den må blive. Det koster mellem 600-1200,- ca. selv at få den taget. KH Anette
Citér
 
 
#3 Ove Kjær Kristensen 02.-10.-2012, 21:20
Hej Anette.Hvis dine kostråd følges også med tilskud af B vitamin skulle det jo ikke være nødvendig med en blodprøve omkring Homocystein, med mindre man lider af en sygdom hvor man har svært ved at optage B vitamin.
Citér
 
 
#4 Ove Kjær Kristensen 03.-11.-2012, 12:00
Hej Anette.
Tak for at du sætter fokus på kolesterol.Mit LDL kolesterol lå på 3,5 for ca. 8 mdr. Gennem kostomlægninger og lidt mere motion, efter dit råd og nettet,er det nu lykkes mig at komme under grænsen på 3 med værdi på 2,8 foruden mit triglycerider(f edtsyrer indh.) er på 1,17, hvor grænsen er 2. Tak Anette.Jeg prøvede et kolesterolsænke nde sænkende middel på recept. for ca. 5 mdr. siden i 14 dage,hvor jeg troede jeg var på vej til at dø og følte mig som en person på mindst 100 år. Heldigvis stoppede jeg med denne medicin, og bruger nu den naturlige med meget energi som 63 årig.Da jeg er aktiv i Hjerteforeninge n, vil jeg sætte større fokus på, at prøve en sundere livsstil før evt. medicin.
Citér
 
 
#5 Anette Harbech Olesen 06.-11.-2012, 09:26
Kære Ove, hvor det godt at høre og dejligt at du vil dele dine erfaringer. Tak for det, det kan være til stor inspiration, for der er virkelig meget vi selv kan gøre KH Anette
Citér
 
 
#6 Mogens Andersen 10.-01.-2013, 19:27
Hej Anette. Tak for en rigtig god informativ artikel.Men hvorfor kun B12 i 3 mdr.Jeg havde et homocystein på 22mmol/l i 2003. Har nu spist Triobe og 5ml fiskeolie /dg lige siden og har fået halveret homocystein og kolesteroltal.S å måske er jeg frelst.
Citér