D3 vitamin - Vigtigt at vide om D3 vitamin

Detaljer
Oprettet: Torsdag, 01. september 2011 13:04
Skrevet af Anette Harbech Olesen

D3 vitamin 

Nu er det tid til igen at starte med tilskud af D3 vitamin. Dette væsentlige vitamin har betydning - ikke alene for hormonbalance og knoglesundhed - men i allerhøjeste grad også for hele immunsystemet. D vitamin har vist sig at være afgørende for dit immunforsvar i kampen mod sygdom. Den mest effektive kilde til D vitamin er solen. Vi optager D vitamin via huden, når vi opholder os i solen - uden solfaktor - samt når vi spiser fisk. Langt de fleste danskere menes at mangle det vigtige D vitamin gennem hele vinteren.

Biotics D-mulsionDu kan få målt dine D vitamin niveauer ved lægen. De må gerne ligge på 100 nmll/l eller derover. Du kan således tilpasse dit daglige indtag i henhold til dine niveauer.

Et D3 vitamin præparat af høj kvalitet er Biotics D-mulsion, der kan købes i flere helsekostforretninger eller hos Nordic VMS. Det har meget høj optagelighed og her får du meget kvalitet for pengene. NDS D+ er en lidt dyrere løsning, men også et produkt af meget høj kvalitet og optagelighed. Husk altid at kombinere dit D3 vitamin tilskud med en multivitamin-mineral tablet af højeste kvalitet.

Læs også:

D-vitamin tilskud ER vigtigt

Undgå influenza med D3 vitamin

D vitamin og Sclerose

Lidt om Vitaminer og Mineraler

Myndighederne under pres om D vitamin

Revidering af D-vitamin anbefalingerne

Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev og få spændende tips én gang hver måned.

Køb bogen her Køb e-bogen på Saxo.com

Kommentarer   

 
#21 Susan Støyer 21.-09.-2012, 13:25
Hej Anette - altid dejligt at se dine mail: brugbare og spændende,respe kt for dit arbejde! Min søn har (som så mange andre)fået diagnose(ADD - adhd uden "H") og i den forb. er fiskeolie jo vigtig. Kan du give nogle råd/retningslin ier for hans behov for D vit og fiskeolie? Han går pt hos en kinesiolog, der ikke kunne finde problemer med serratonin og dopamin balancen - kan jeg tro på det? Istedet havde han meget lav fordøjelse og probl med melatonin-balan cen (søvn). Jeg er bare SÅ TRÆT af diagnoser uden prognoser og retningslinier og syntes det er ret "hokus-pokus" at sætte nogle krydser på et spørgeskema og vupti har man en livsvarig diagnose... Sålænge man ikke kan tages en prøve ell lign der kan påvise div mangler i hjernen, har jeg svært ved at tro på det. Har du nogen erfaring indenfor området, også mht til kost? (Sønnen er på vej op fra en nedtur, hvor han var deprimeret og følsom for krav...) Knus herfra!
Citér
 
 
#22 Anette Harbech Olesen 28.-09.-2012, 23:13
Hej Stinna, De multivitaminer skulle du måske skifte ud, for indtag af D2 kan føre til mangel af det aktive og vigtige D3. Under alle omstændigheder vil jeg anbefale at du tager D3 ved siden af, enten NDS D+, der er lidt dyre men gode eller via nettet Biotic D-mulsion i dråbeform, gode og billigere, hvis man vil have besværet med at købe dem hjem, dog er der også nogle helsekostforret ninger, der forhandler dem. Alt godt KH Anette
Citér
 
 
#23 Anette Harbech Olesen 28.-09.-2012, 23:24
Kære Susan, forstår rigitg godt din frustration, men det er også et vældig stort emne at tage fat på i dette forum. Jeg har set virkelig gode resultater i relation til ADD og så gluten,- sukker og mælkefri diæt kombineret med forholdsvis store tilskud af højkvaliets vitaminer og mineraler. jeg ser ofte stor mangel på eksempelvis magnesium og B6 vitamin hos unge med ADD, og B6 vitamin er f.eks. afgørende for tryptofans omdannelse til hhv serotonin og melatonin, så det hele hænger sammen. En ting jeg kan anbefale dig her, er, at hvis du giver din søn tilskud af essentielle fedtsyrer som eksempelvis Udo's Choice eller Nyborggaard hampefrøolie begge i kombination med fx. Eskimo 3 fiskeolie eller MorEpa fiskeolie, så gør det ALTID i kombination med en højkvalitets multivitamin/mi neral pille og D3 vitamin, aldrig alene, da det kan risikere at øge oxidationen af fedtsyrerne. Jeg kan foreslå din søn Douglas executive stress formula, der kan købes på (de taler også dansk) her kan du også købe MorEpa, alternativt kan du vælge Cytoplan CoQ10multi som kan købes på http://www.cytoplan.co.uk husk at indtaste DEN33 når du betaler, så får du 33% i rabat. Siden vises på dansk hvis du klikker "Danish" under language. Af D vitaminer kan jeg anbefale NDS D+ der kan købes i helsekosten. Håber dette hjælper dig, hvis ikke kan du maile til mig, så kan jeg henvise til en dygtig behandler i dit område, som kan give jer en omfattende og mere udførlig vejledning Alt godt Anette
Citér
 
 
#24 Kirsten Olsen 11.-04.-2013, 12:42
Jeg læser altid med stor interesse dine nyhedsbreve.
Det er bare ærgeligt at de vitaminer og præparater du anbefaler, næsten altid kun kan købes på udenlandske hjemmesider, og ikke i butikker i Danmark. F.eks. D3 biotic flydende.
Mvh.
Kirsten
Citér