Spis dig slank efter dit blodsukker

Spis dig slank efter dit blodsukker. Bitz og Astrup har skrevet en bog om, hvordan dine blodsukkerniveauer indgår som afgørende faktorer i forhold til, hvordan du skal spise for effektivt at tabe dig. Bogen Spis dig slank efter dit blodsukker går bag om den seneste nye videnskab, og guider dig til at tilrettelægge den for dig optimale måde at spise på, såfremt du har et ønske om at tabe dig. Det er banebrydende ny viden, og Spis dig slank efter dit blodsukker er grundbogen, der fortæller dig om mekanismerne og hjælper dig til at finde frem til, om du tilhører type A, B eller C.

Tilhører du Typa A, så tilhører du gruppen, der har normalt blodsukker.
Tilhører du Type B, så har du forhøjede blodsukkerniveauer og kan være insulinresistent (forstadiet til type II diabetes)
Tilhører du Type C, så har du høje blodsukkerniveauer og skal søge lægelig råd og vejledning.

Afhængig af dine blodsukkerniveauer og type viser forskningen, at skal du tabe dig effektivt, så skal din kost tilrettelægges individuelt. Nogle taber sig nemlig ved at skære ned på fedtet og portionsstørrelserne, mens andre først opnår resultater ved at spise flere fiberrige grønsager men skære ned på mængden af hurtige kulhydrater. I bogen Spis dig slank efter dit blodsukker kan du finde reskaberne til at finde din type og her kan du også finde en række indbydende opskrifter.

Når du kender dine faste blodsukkerniveauer, så kender du også din type. Forfatterne har udarbejdet yderligere tre små bøger, så du kan finde opskrifter og kostplaner, hvadenten du finder, at du er type A eller B.

Du kan købe bogen Spis dig slank efter dit blodsukker HER
Du kan købe bogen om type A HER
Du kan købe bogen om type B HER

Du kan købe Jens-Christian Holms bog Det bedste for barnet HER