I denne tid med sol og varme, er det vigtigt at drikke masser af vand.

Vi består af vand. Ca. 70% af vores kropsvægt er vand, så vand er livsnødvendigt for os. Vi glemmer det bare tit og ofte, det med at drikke tilstrækkeligt med vand. Mange tror måske også at den daglige kaffe, te eller sodavand tæller med i regnskabet. Det gør det bare ikke – tværtimod. Disse drikke tilfører ikke den nødvendige væske, men kan derimod dræne kroppen yderligere.

Vi udskiller godt og vel 2 liter væske i døgnet. Det er via urin, afføring og sved og også via lungerne. Derfor er det vigtigt at vi tilfører samme mængde rent og friskt drikkevand hver dag. Vort behov for vand er større idag end det var tidligere. Det skyldes vores levevis og den mad vi spiser. Maden er mere forarbejdet og koncentreret, vi stresser mere og lever med forurening og kemi omkring os. Vort høje indtag af kaffe, alkohol og tobak spiller også en rolle. Alle disse faktorer øger vort behov for vand.

Rigtig mange mennesker går rundt og er konstant dehydrerede uden at vide det. Vi tænker ikke på vand som et livsnødvendigt næringsstof, og det er blevet naturligt at tage medicin mod symptomer som f.eks. forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol, der i hovedparten af tilfældene kan skyldes vandmangel!

At drikke tilstrækkeligt med vand er afgørende for et godt helbred og et langt liv i sundhed. Drik 2 liter vand om dagen, her i sommervarmen kan det være aktuelt med mere, og det er en gave din krop vil elske. Er du utryg ved kvaliteten af dit drikkevand, så kan du prøve de geniale kulstænger. Kulstængerne fanger en stor del af tungmetallerne og giftstofferne fra vandet og gør det mere basisk. Tap koldt vand fra hanen i en flaske eller kande, lad det løbe lidt først. Kom den rengjorte kulstang i  og lad det stå i 6 timer før du drikker det. Det er en god ide at have flere flasker i gang på samme tid.

De hyppigste symptomer på vandmangel er:

Træthed

Forstoppelse

For højt blodtryk

For højt kolesterol

Overvægt

Tidlig ældning

Fortsat rigtig god sommer!