En Passion for Sund Mad
Sund mad har været min store
passion gennem de sidste 15 år.
Jeg blogger om mad, spændende
nyheder, gode tips, forskning og
sunde opskrifter. Jeg håber, du
får gavn af mine indlæg og send
mig endelig en email, hvis du har
forslag til indhold.
Bedste hilsner Anette
Bestil Syv Sunde Skridt
Tilbud på min nye bog. Nu kun 199 kr + porto. Klik her
Mest Populære Opskrifter
Hjemmelavet Mysli - Opskrift på Sund Hjemmelavet Mysli
- Detaljer
- Oprettet: Onsdag, 02. april 2008 16:07
- Skrevet af Anette Harbech Olesen
Læs også: Alt om Hørfrø
Hjemmelavet Mysli
Fantastisk sund morgenmad i to trin.
Trin 1 - "Grund"-Mysli
2 spsk. havregryn
1 spsk. boghvedeflager
1 spsk. risflager
1 spsk. tørrede æbler
4 tørrede abrikoser
1 håndfuld rosiner
1 tsk. kanel
Både boghvedeflager og risflager kan erstattes af havregryn.
Denne blanding kan laves i større portioner og gemmes.
Trin 2 - Sundheds-"booster" (Laves lige før servering)
Et par hakkede valnødder
Er par hakkede mandler
4 spsk. kværnede hørfrø
½ spsk. sesamfrø
½ spsk. græskarkerner
Dagligt tilsættes så hakkede valnødder, hakkede mandler, kværnede hørfrø, sesamfrø og græskarkerner.
Spises med et stykke frisk frugt samt Acido eller ris/mandelmælk. Kan også sættes i blød natten over og næste dag tilsættes frisk frugt i form af banan, kiwi eller revet æble og hakkede valnødder, mandler og kerner drysse derefter over med let hånd.
Sammen med hjemmelavet mysli kan jeg anbefale en sund power smoothie.
Andre opskrifter med hørfrø:
Opskrift på Sunde Kiks (Anette's Sundhedskiks)
Opskrift på Brændenældebolder
Opskrift på Hjemmebagt Rugbrød
Opskrift på Sundt Rugbrød (Sundhedsbrød)
Opskrift på Lækkert Glutenfrit Brød
Opskrift på Glutenfri Raw Food Burger
Husk at hørfrø skal kværnes, helst lige før du spiser dem. Læs mere her.
Var du tilfreds med denne opskrift? Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.
© Alle rettigheder til fotos og opskrifter tilhører Sophia Helse Aps v/ Anette Harbech Olesen.
