Ny e-bog om faste🌟

Gode alternativer til sodavand og saft

5 jul, 2017 | Viden og Forskning

Gode alternativer til sodavand og saft. Når det er sommer og varmt, så kan indtaget af sodavand og saft stige, og dermed også indtaget af sukker eller kunstige sødemidler. Vil du gerne undgå disse, så kan du let have en række sunde og gode alternativer klar til sommervarmen.

Du skal helst drikke drikke cirka to liter vand om dagen, og når det er varmt, kan det være aktuelt med mere. Ønsker du at pifte vandet lidt op, så kan du forsøge dig med flg. forslag:

  1. lav en god is te, eksempelvis af hibiscus te, mynte te, ingefær te med citron eller grøn te. Tilbered teen, køl den af og server den med skiver af citron og isterninger. Det smager virkelig godt her i varmen.
  2. En anden variant kan være masser af friskpresset citronsaft, ingefær, (du kan tilsætte lidt honning, men det er ofte ikke nødvendigt), vand og isterninger. Det smager fantastisk.
  3. En delikat Mojito uden alkohol, smager fantastisk. Du kan finde opskriften via linket herunder.
  4. Alternativt kan du lave en karaffel vand med bær og mynte og lade den trække i køleskab i et par timer før servering.
  5. En sund og lækker smoothie, fyldt med bær er også gode og læskende her i sommervarmen, og de sunde sager kan fryses ned som ispinde. Det er let og sundt.

Læs mere om hvorfor det er vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand HER 
Du kan læs mere om rent og sundt vand HER 
Du kan finde opskriften på Mojito uden alkohol HER
Du kan finde opskriften på en god smoothie HER 
Du kan finde opskriften på sunde is HER

Var du tilfreds med denne artikel om gode alternativer til sodavand og saft? Så er du meget velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste. Det var i forbindelse med offentliggørelsen af et dengang nyt og ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), blandt andet begyndte at producere nye...

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Kvinder oplever med alderen ofte et hurtigere fald i muskelmasse- og styrke end tilfældet er med mænd. Dette fald hos kvinder relateres blandt andet til dalende østrogenniveauer, og det kan også hyppigt føre til dalende kondition og nedsat livskvalitet. Heldigvis...

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

I dette indlæg skal vi kigge nærmere på stoffet NAD+ og dets funktion, herunder særligt hvordan det potentielt kan forhale aldringsprocessen, afhjælpe inflammation og høje kolesterolniveauer og forbygge aldersrelaterede sygdomme. Vi lever længere og længere, og vores...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.