Opskrifter til Dukan Diæten
Dukan Diæten har hjulpet mange mennesker med at tabe sig, og hvis du er typen, der har det godt med bogens principper og proteinrige kostanbefalinger, så kan der opnåes endog rigtig gode og hurtige resultater. Bogens principper er meget enkle at følge. Der er X antal fødevarer, der er tilladt i de forskellige faser, og dem må man spise, resten skal man holde sig fra. Udfordringen har således for mange været, at det kunne være vanskeligt at finde på nye og spændende retter med et så begrænset udvalg af råvarer.
Det råder denne bog bod på. Den hedder nemlig “I køkkenet med Dukan Diæten”, og den indeholder 200 indbydende opskrifter til kurens to første faser, hvor råvareudvalget er mest begrænset. Bogen er derfor fyldt med proteinrige retter med eksempelvis kylling, bøf og laks til angrebsfasen og andre retter med kombinerede proteiner og grønsager til vekselfasen. Og de ser faktisk både lette og lækre ud. Der er også opskrifter til en hyggestund, hvor der kan bages en kaneltærte eller laves en citronmousse til dessert.
En god ide med dette store udvalg af ideer og opskrifter, jeg tror, at det netop er vigtigt, hvis kuren skal kunne holdes og lykkes.
Køb bogen på Saxo.com her.
