Opskrifter til Dukan Diæten

28 aug, 2013 | Bog-omtaler, Bøger og Kurser

Dukan Diæten har hjulpet mange mennesker med at tabe sig, og hvis du er typen, der har det godt med bogens principper og proteinrige kostanbefalinger, så kan der opnåes endog rigtig gode og hurtige resultater. Bogens principper er meget enkle at følge. Der er X antal fødevarer, der er tilladt i de forskellige faser, og dem må man spise, resten skal man holde sig fra. Udfordringen har således for mange været, at det kunne være vanskeligt at finde på nye og spændende retter med et så begrænset udvalg af råvarer.

Det råder denne bog bod på. Den hedder nemlig “I køkkenet med Dukan Diæten”, og den indeholder 200 indbydende opskrifter til kurens to første faser, hvor råvareudvalget er mest begrænset. Bogen er derfor fyldt med proteinrige retter med eksempelvis kylling, bøf og laks til angrebsfasen og andre retter med kombinerede proteiner og grønsager til vekselfasen. Og de ser faktisk både lette og lækre ud. Der er også opskrifter til en hyggestund, hvor der kan bages en kaneltærte eller laves en citronmousse til dessert.

En god ide med dette store udvalg af ideer og opskrifter, jeg tror, at det netop er vigtigt, hvis kuren skal kunne holdes og lykkes.

Køb bogen på Saxo.com her.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Madplan 2.0 – Sund, slank og vital på 3 uger

Madplan 2.0 – Sund, slank og vital på 3 uger

MADPLAN 2.0 - sund, slank og vital på 3 uger er en helt ny e-bog, der tilbyder dig viden, redskaber og indbydende opskrifter på sund og vitaliserende mad. Sammen med daglig bevægelse kan bogens råd og opskrifter hjælpe dig til et sundere, slankere og mere vitalt liv....

Boost dit immunforsvar på 3 dage – NY e-bog

Boost dit immunforsvar på 3 dage – NY e-bog

Få viden og redskaber til, hvordan du kan booste og styrke dit immunforsvar på kun 72 timer. Det er enkelt og velunderbygget, at tre dage på flydende mad kan starte dannelsen af nye immunforsvarsceller i tarmen, sænke inflammationsgraden i kroppens væv og hjælpe...

Hygge Godt — Fredagsslik med god samvittighed

Hygge Godt — Fredagsslik med god samvittighed

Har du også lyst til at få ny inspiration til hygge godt uden en masse tilsat sukker, så kan du hente god viden og inspiration i min nye e-bog, Hygge godt – fredagsslik med god samvittighed. Opskrifterne er enkle, de smager godt, og de frembringes enten helt uden...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!