Mad til træning
Sund mad er brændstof til kroppen, og med den rigtige viden og lidt inspiration kan du nemt få energi til meget mere. Få masser af information om sund træning her på siden. God fornøjelse!
Senest udgivet
-
Sukker er skadeligt viser nyt studie
Sukker er skadeligt viser et helt nyt studie fra Københavns Universitets institut for idræt og ernæring. Instituttet har netop fået publiceret deres forskningsresultater i det videnskabelige tidsskrift The … Læs mere →
-
Madforlivets Blodsukkerkur - gratis nyt e-kursus
Madforlivets Blodsukkerkur – gratis nyt e-kursus består af syv moduler, der sendes direkte til din computer igennem tre uger. Madforlivets Blodsukkerkur er til dig, der har et ønske … Læs mere →
-
Kvinde - styrk dit immunforsvar
Forskning, der viser, at du på kun tre dage kan styrke dit immunforsvar, forny dine immunforsvarsceller og dermed genvinde eller styrke kropslig vitalitet og balance. Kvinde – styrk … Læs mere →
-
Grøn yoghurt med protein
Grøn yoghurt med protein er en sund og velsmagende morgenmad, som også kan spises som mellemmåltid eller efter træning. Ved at tilsætte hampeproteinpulver opnår du et fuldtnærende og … Læs mere →
-
Sandheden om sukker
Lad mig sige det som det er; hvis du kun køber en bog om mad om sundhed i år, så lad det være denne. Bogen “Sandheden om sukker” … Læs mere →
-
Motion i en travl hverdag?
Motion i en travl hverdag kan være en udfordring, men blot det at rejse sig op i løbet af dagen kan vise sig at have langt større positiv … Læs mere →
-
Migræne - osteopatisk behandling af migræne
Migræne – osteopatisk behandling af migræne er skrevet af min mangeårige osteopat Tommy Hedelund. Han har i sit virke hjulpet mange af med migræne. Flere end 500.000 danskere lider … Læs mere →
-
Hvorfor er protein vigtigt?
Hvorfor er protein vigtigt? Protein er vigtigt, fordi protein bygger os op og indgår i næsten alle vitale og livsvigtige processer i kroppen. Ordet protein er oprindeligt et … Læs mere →
-
Elastiktræning - Undgå Hovedpine og Nakkesmerte
Med enkel elastiktræning kan du undgå hovedpine og nakkesmerte. Det kræver blot to minutters elastiktræning hver dag at undgå hovedpine og nakkesmerte. 2 minutters elastiktræning om dagen kan … Læs mere →
-
Spis mindre og bliv ældre
Hvis du ønsker at leve længe, så skal du blot spise mindre. Spis mindre og bliv ældre er blevet læge Michael Mosleys hjertesag. Han har bevist dette udsagn … Læs mere →
-
Kend din vagus nerve
Kend din vagus nerve. Oplever du ofte nakkepine, dårlig fordøjelse, reflux eller hæshed, så kan det være din nervus vagus, der er på spil. Vagus nerven kan det … Læs mere →
-
Vægttab der holder
Har du et ønske om at tabe nogle kilo, så kan det betale sig at vælge redskaber til et vægttab der holder. Det er således bedre efter min … Læs mere →
-
Behandling af senfølger efter brystoperation
Behandling af senfølger efter brystoperation kan ske via osteopati og dermed afhjælpe gener som blandt andet smerter og lymfødem. Mange brystopererede kvinder oplever senfølger efter endt behandling. Generne … Læs mere →
-
Træk Vejret - Fantastisk bog af Stig Åvall Severinsen
Træk vejret er en helt fantastisk bog af Stig Åvall Severinsen. Bogen kan for mange være en øjenåbner, og den fortæller på en lettilgængelig og pædagogisk måde, hvor … Læs mere →
-
Skyhøj Forbrænding
Anna Bogdanova har skrevet bogen Skyhøj forbrænding, der netop er udkommet på Politikens forlag. Lad mig med det samme sige, det er en rigtig god bog. Den gør … Læs mere →
-
Modvirk type II sukkersyge med fodbold og sport
Der er godt nyt fra Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet, hvor et helt nyt studie viser, at motion – i denne sammenhæng fodbold – markant … Læs mere →
-
Breathwork - Gode råd om åndedrætstræning
Jeg har haft en rigtig god oplevelse, som jeg gerne vil dele med jer. For en måneds tid siden læste jeg om Breathwork, og jeg så på Lars … Læs mere →
-
Hjemmelavede proteinbars
Disse hjemmelavede proteinbars er en ideel snack til eftermiddagshygge, i madpakken eller efter eller under træning. De hjemmelavede proteinbars smager fantastisk og indeholder hampeproteinpulver fra Nyborggaard. Hampeproteinpulver indeholder … Læs mere →
-
Fiskeolie, kvinder og styrketræning
Det er godt for os kvinder at røre os og styrke vores muskler og knogler. Nu viser nyere forskning, offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition, … Læs mere →
-
"Verdens Bedste Kur" af Christian Bitz & Arne Astrup
“Verdens bedste kur” af Christian Bitz og Arne Astrup. Da jeg fik denne bog i hænderne, tænkte jeg umiddelbart “ok, mon de kalder den verdens bedste kur, fordi deres … Læs mere →
