Mad til træning
Sund mad er brændstof til kroppen, og med den rigtige viden og lidt inspiration kan du nemt få energi til meget mere. Få masser af information om sund træning her på siden. God fornøjelse!
Senest udgivet
-
Spinat giver muskelstyrke
Skipper Skræk var ikke helt tosset – for nu har forskere fra Karolinska Instituttet i Stockholm også fundet ud af, at det nitratholdige spinat gavner mitokondrierne, der er … Læs mere →
-
Musik til træningen gi'r ekstra kræfter
Nyt engelsk studie påviser, at dit humør og din udholdenhed kan forbedres med musik under træning. Din ydeevne kan øges med op til 15%, såfremt du synkroniserer dine … Læs mere →
-
Kom gennem vinteren i godt humør - med motion
Kom gennem vinteren i godt humør – med motion. Adskillige undersøgelser viser, at daglig motion er det absolut bedste du kan gøre for dig selv. Motion hjælper mod … Læs mere →
-
Motion på dagsordenen
Motion på dagsordenen Samtidig med at du indarbejder en god morgenmad, så er det en god ide at få lidt mere motion på dagsordenen. Du skal ikke overdrive, … Læs mere →
