Det grusomme kolesterol – en overset risikofaktor Måske har vi haft fokus på de helt forkerte...
Ny viden om kolesterol – det “grusomme” kolesterol – en overset risikofaktor
læs mere
overvægt
Slankesuppe
Denne sunde slankesuppe kan erstatte en eller to af dagens normale måltider og kan hjælpe dig til et effektivt og sundt vægttab. Den smager godt, og du kan let tilberede suppe til flere dage.
Den dystre sandhed om ultraforarbejdet mad
Supermarkederne bugner af ultraforarbejdet mad, men der er grund til at være på vagt. Forskere...
Transfedtsyrer – historien om et farligt fedtstof
For 22 år siden udkom min første bog om fedt, et emne jeg interesserede mig for - og stadig...
Kan overvægt skyldes PFAS?
En ny dansk undersøgelse peger på, at overvægt ikke kun skyldes manglende fysisk aktivitet og...
WHO foreslår forbud mod kunstige sødemidler
Kunstige sødemidler kan potentielt skade dig. En gennemgang af den samlede forskning på områder...
Overvægt – er det noget i maden?
Spiller al den kemi, som vi putter i mad, emballager og plejeprodukter en rolle i forhold til udvikling af fedme? Noget tyder på, at disse stoffer potentielt kan påvirke vores hormonsystem, i særlig grad den fine regulering af sult og mæthed. Du kan i denne artikel læse om den seneste forskning indenfor området.
Mere motion fører ikke til øget vægttab
Mere motion fører ikke til højere vægttab. Motion er sundt, men hård motion er ikke nødvendigvis...
Overvægt og hormonforstyrrende kemi
Overvægt, vægttab og hormonforstyrrende kemi. Overvægt er et stigende problem blandt såvel børn...
Kartoffelsalat med forårsgrønt
"Kan du få fat på nye, økologiske kartofler og asparges, så er det optimalt. Du kan også tilføje...
Kartofler – ovnbagte kartofler med citron
Ovnbagte kartofler med citron er en let og lækker tilbehørsret. Inspirationen til opskriften med...
Sådan får du stærke mitokondrier og mere energi
De fleste af os vil gerne have mere energi, og derfor kan du herunder læse, hvilke faktorer, der kan reducere dine energiproducerende mitokondriers aktivitet, og hvilke der kan fremme.
Hvad er periodisk faste?
Periodisk faste kan for nogle være en effektiv metode til vægttab. Madforlivet ser her nærmere på periodisk faste. Læs mine bedste råd herunder.
Frugtjuice – pas på dit indtag af frugtjuice
Frugtjuice - pas på dit indtag af frugtjuice. Måske nyder du gerne et glas appelsinjuice sammen...
Middelhavskost er sundt
Middelhavskost er sundt. Vi har i mange år talt om den sunde Middelhavsmad. Nu er Middelhavskosten...
Mere om Blodsukkerkuren
Noget af det bedste du kan gøre for dig selv er at holde dine blodsukker- og insulinniveauer stabile. Her kan du læse mere om hvorfor, og hvad du kan gøre.
Din vigtigste sundhedsbeslutning – blodsukkerbalance
Den bedste beslutning du kan træffe i relation til din og dine kæres sundhed, er at leve blodsukker- og insulinstabiliserende. Det er ikke vanskeligt. Hvordan du gør, kan du læse om herunder.
Giftige fluorstoffer fører til ufrivilligt ammestop
Helt ny forskning viser, at fluorstoffer fra imprægnerede møbler, tæpper, emballager, tøj og sko med mere kan påvirke hormonbalancen negativt, men også nybagte mødres evne til at amme deres nyfødte.
Træn mavefedtet væk
Daglig træning fremmer dannelsen af stoffet IL-6, der i særlig grad formår at forbrænde det farlige mavefedt. Der er forskel på det fedt, der sætter sig på maven, og det fedt, der sætter sig på hofterne. Det er særligt det såkaldte mavefedt, der kan være skadeligt for vores helbred. Helt ny forskning viser, at du kan motionere mavefedtet væk, også uden nødvendigvis at være på streng diæt.
Type 2 diabetes – spis dig fra type 2 diabetes
Fedmekirurgi fremhæves i et helt nyt studie som den mest effektive kur mod type 2-diabetes. Er det ikke en total falliterklæring og accept af den glidebane i kvaliteten af vores mad, som vi har oplevet igennem de seneste år. Mon ikke tiden er til at tage sagen i egen hånd, kræve gode, næringsrige råvarer på supermarkedernes hylder og lære os selv og vores børn at lave god mad fra bunden. For det KAN lade sig gøre at spise sig fra type 2-diabetes, men det kræver en indsats i dagens Danmark, hvor medicin og nu også fedmeoperationer tilbydes som nemme løsninger.
De mest populære slankekure
Har du planer om at tabe et par kilo, så læs med her, hvor et par af de mest populære slankekure vil blive gennemgået. Vi er alle individuelle, og der er ikke en facitliste eller kur, der passer til alle. Så lyt til din krop og kend dig selv, når du skal vælge vejen til færre kilo.
Gigtsygdommen lupus kan skyldes bakterier i tarmen
Din tarmbiota har stor indflydelse på dit immunforsvar og på din sundhed generelt. Vi ved idag, at særlige tarmbakterier kan kode for en række sygdomme. Nu har forskerne fundet en sammenhæng imellem tarmbiotaens konstitution og udvikling af gigtsygdommen lupus.
To ting du selv kan gøre
Herunder finder du to veldokumenterede, enkle og billige tiltag, der kan hjælpe dig og dine kære.
Overvægt – årsag søges?
Sundhedsstyrelsens forslag til nye retningslinjer om opsøgende fedmebehandling af danske borgere har mødt modstand hos de praktiserende læger, og bevirket, at DSAM har forladt arbejdsgruppen. DSAM finder Sundhedsstyrelsens retningslinier forældede og mener tillige, at strategien er udtryk for ufin og uetisk indblanding i privatlivets fred. Jeg er enig. Læs med her…
Ny forskning i relation til D vitamin
Fokus på tilstrækkeligt høje D vitaminniveauer kan være af stor og væsentlig betydning for, hvad den enkelte selv kan gøre for at beskytte sig og styrke kroppens naturlige immunforsvar
Broccoli pizza
Broccoli pizza er super lækker og sund pizza, der er velegnet til såvel aftensmad som til madpakken. Pizzaen smager fantastisk godt, og kan serveres til både børn og voksne . Opskriften stammer fra bogen Grøn Keto.
Mere om ketogen diæt?
Den ketogene diæt eller KETO diæten er blevet populær. Kuren indebærer et højt indtag af proteiner og fedt og en reduktion i indtaget af kulhydrater. Det kræver en aktiv livsstil at følge keto diæten, og den passer ikke til alle. Andre sværger til kuren, fordi de ikke føler sult. Du kan læse mere om den ketogene diæt herunder.
Kan forarbejdet mad gøre dig syg og tyk?
Kan forarbejdet mad gøre dig syg og tyk? En ny undersøgelse har set nærmere på, om forarbejdet mad...
Knibeøvelser er også for mænd
Knibeøvelser er også for mænd. Kvinder har fået ind med modermælken, hvor vigtigt der er med...
Fluorstoffer koster hvert år menneskeliv
Fluorstoffer koster hver år menneskeliv. Fluorerede stoffer findes i helt almindelige...
Kokosolie – sundt eller usundt?
Kokosolie - sundt eller usundt? Lad os få slået fast; vi mennesker har behov for fedt og...
Fordøjelsen – din 3. hjerne
Fordøjelsen - din 3. hjerne. Det er i høj grad din fordøjelse og sammensætningen af de cirka to...
Hvad er fluor stoffer?
Hvad er fluor stoffer? Der skelnes imellem flourid, der er uorganisk og findes i naturen og i...
Hormonforstyrrende Stoffer og Udvikling af Overvægt
Hormonforstyrrende Stoffer og Udvikling af Overvægt, er der en sammenhæng? Vi bliver tykkere og...
Vægt og fedtforbrænding
Vægt og fedtforbrænding hænger sammen, så rent faktisk har din din vægt betydning for din evne til...
Din Optimale Vægt
Din Optimale Vægt er bogen til dig, der gerne vil tabe dig, og samtidig har lyst til at kende...
Sov dig slank
Sov dig slank. Måske lyder det for godt til at være sandt, men en god nattesøvn kan faktisk hjælpe...
Børn og vægttab
Børn og vægttab kan være en udfordrende kombination, men overlæge Jens-Christian Holm har udviklet...
Overvægt – en epidemi?
Overvægt - en epidemi? Er overvægt en epidemi? Herhjemme er vi på vej mod amerikanske tilstande,...
Antibiotika, penicillin og resistente bakterier
Antibiotika, penicillin og resistente bakterier, DR dokumentaren ”Den dag penicillinen ikke...
Den store løgn om sukker
Den store løgn om sukker er nu endelig offentliggjort. En historisk undersøgelse afslører, at...
To-go drikke er fyldt med sukker og kalorier
DR Kontant har afsløret, at To-go drikke er fyldt med sukker og kalorier. Det drejer sig...
Jamie Oliver vinder over Coca Cola og andre giganter
Jamie Oliver vinder over Coca Cola og andre giganter. Igennem det seneste år har Jamie Oliver...
Morgenmad og Vægttab
Morgenmad og vægttab hænger sammen, og morgenmåltidet er dagens vigtigste måltid. En lang række...
Vægttab der holder
Har du et ønske om at tabe nogle kilo, så kan det betale sig at vælge redskaber til et vægttab der...
Den bedste slankekur – fem gode råd til vægttab
Starten på et nyt år, nytårsfortsætter og ønsket om en lavere vægt og en stærkere krop går som...
7 gode råd til varigt vægttab
Kom godt i gang – 7 gode råd til varigt vægttab. Sæt dig nogle klare mål og skriv dem ned. Læs...
Afføring kan transplanteres og helbrede sygdom
I dag kan afføring transplanteres og helbrede sygdom. For bare ti år siden sagde en dansk...
Sæt fokus på insulin, af læge Bjarne Stigsby
Sæt fokus på insulin. I mange år har vi været bevidste om vigtigheden af et normalt blodsukker, og...
KISS-kost® hvad er det?
KISS-kost® står for Klinisk InSulin Sænkende kost, og KISS-kost® er kort fortalt din enkle og...
Overvægt blandt børn – koden knækket?
Overlæge i pædiatri på Holbæk Sygehus Jens-Christian Holm burde efter min mening have en medalje....
BMI og vægt anbefalinger – ny forskning lægger op til en revidering
Vej mere – lev længere. Lyder det besnærende? Så kan du glæde dig over, at det faktisk er...
Gener og Vægttab
Handler det ikke bare om at spise mindre, hvis vi vil tabe os? Sådan synes de fleste at mene, men...
Tarmbakterier kan forårsage sukkersyge blandt overvægtige
Forskere fra University of Maryland har fundet, at ikke mindre end 26 forskellige uønskede...
Overvægt Kan Skyldes Social Utryghed
Vi har i Danmark en af verdens førende forskere indenfor fedme, professor Thorkild I.A. Sørensen....
Gode Råd Til Vægttab
Mange vil gerne bruge januar måned til at smide et par kilo. Her er 5 gode og veldokumenterede...
