Salat med bagte rosenkål

20 dec, 2021 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Denne opskrift på salat med bagte rosenkål er susende delikat og let at tilberede. Suppler med palme- eller grønkål, rødløg og eventuelt parmesanost, og du har den lækreste tilbehørsret til både de grønne frikadeller eller kødet, hvad du måtte foretrække.

Ingredienser til 4 personer
400 g rosenkål
250 g palme- eller grønkål
1 rødløg
2 fed hvidløg
Lidt friskreven parmesanost (kan udelades)
Ekstra jomfruolivenolie
Uraffineret flagesalt
Friskkværnet peber

Fremgangsmåde
Varm ovnen til 250 grader.
Skær forsigtigt det nederste af stokken af rosenkålene, fjern de yderste blade og skyl dem.
Damp rosenkålene i cirka 7-8 minutter, halver dem og vend dem i ekstra jomfruolivenolie,
salt, peber og hvidløg. Bred dem ud på bagepladen, beklædt med bagepapir.
Rengør løgene, skær dem i tynde både og vend dem i olivenolie. Læg dem ved siden af de
halverede rosenkål. Bag begge dele ved 250 grader i cirka 10 minutter, eller til de er gyldne.
Rengør og hak palme- eller grønkål meget fint.
Når rosenkål og løg er færdigbagte, køler de af på bagepladen og blandes derefter med kål
og rødløg. Fordel eventuelt lidt friskreven parmesanost over, men det er ikke nødvendigt,
blot et ekstra lille pift til smagen. Server salaten med grønne frikadeller eller andet velegnet.

Du kan finde opskriften her på Salat med Rosenkål og pekannødder
Du kan finde opskriften her på Salat med grønkål og blommer

Var du tilfreds med denne opskrift på Salat med bagte rosenkål ? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Blodtryks Smoothie

Blodtryks Smoothie

Prøv denne skønne blodtryks smoothie, der nærer og smager og hjælper til et blodtryk i balance. Smoothien smager godt og er lækker, energigivende og super let at tilberede. Den er perfekt til morgenmad - on the go - eller efter træning. Ved at blende bær, frugt og...

Bagte rodfrugter med hummus

Bagte rodfrugter med hummus

Delikat og lækker middags- eller tilbehørsret med hummus, bagte rodfrugter og crunch. Den lune salat er let at tilberede og både smager og mætter. Ingredienser til 4 personer 1 lille Hokkaido græskar cirka 800 g 3 tivoli rødbeder cirka 250 g 6 spsk ekstra...

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto er en delikat dressing, der kan tilføre smag og cremethed til dine retter. Ramsløg pesto kan også anvendes sammen med salater, i sandwiches, i kartoffelsalater eller ovenpå ægge- og tomatmadder. Ramsløg pesto smager godt, har skarphed og fylde, og er let...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!