Migræne – ny behandling af migræne

Forsiden Viden og Forskning Migræne – ny behandling af migræne

     6

Mange danskere lider hver dag af migræne, der er en voldsom form for hovedpine. Der er ikke kun en årsag til migræne, mange faktorer kan spille ind, og vi er alle vidt forskellige. Danske forskere er dog ved at være klar med en ny medicinsk behandling. Jeg kan dog varmt anbefales at se på livsstil, tarmbiota, vitaminer og mad og drikke også.

Migræne skyldes måske slet ikke, som hidtil antaget, en udvidelse af pulsårerne i hovedet. Forskningsresultater peger på flere andre årsager, herunder blandt andet mangel på vitaminer, ubalance i tarmbiotaen, stress og særlige fødevarer, der kan trigge den voldsomme hovedpine. Nu er danske forskerne også ved at være klar med en medicinsk indsprøjtning, der en gang om måneden skulle kunne holde migræne fra døren.

Cirka en halv million danskere lider af jævnlige migræneanfald, hovedparten af disse er kvinder. En undersøgelse, offentliggjort af Cincinnati Children’s Headache Center viser, at en stor procentdel af de mennesker, der lider af migræne, faktisk er i vitamin- og mineralmangel. Deres analyser viste, at hovedparten af de deltagende migrænepatienter manglede D3 vitamin, B vitaminer (særligt B2 riboflavin) og coenzym Q10 – et coenzym med betydning for energidannelsen og meget mere.

Anden forskning, foretaget af danske forskere fra Glostrup Hospital viser ud fra et mindre studie med 19 forsøgsdeltagere, at migræne muligvis opstår, fordi nervetrådene omkring blodårerne udvikler særlig høj følsomhed. Andre forskere arbejder med teorien om, at migræne kan opstå på grund af ubalance i tarmfloraen. Det kan virke som en besynderlig teori, men ser vi nærmere på, at visse fødevarer som ost, rødvin og chokolade i for store mængder er kendt for at kunne fremkalde migræne, så kan denne teori give mening. Og måske kan der oven i købet være en sammenhæng mellem nervetrådenes øgede følsomhed og for høje niveauer af provokerende stoffer i tarmen.

Og nu ser det ud til, at et helt nyt lægemiddel er på vej til de mange migrænikere. Det er danske forskere, der har udviklet en forebyggende indsprøjtning, der givet en gang om måneden, skulle kunne forebygge migræne.

Men, men men. Der er ikke kun en årsag til migræne, og vi er alle vidt forskellige. Derfor kan det varmt anbefales at se på livsstil, tarmbiota, vitaminer og mad og drikke. Herunder kan du finde tre gode råd, der muligvis også kan hjælpe dig:

1. Styrk tarmfloraen med tilskud af probiotika. Jeg foretrækker personligt enten Udo’s probiotika, Bio-Kult eller Lactocare, der alle udmærker sig ved et højt indhold af mælkesyrebakterier og findes i en række varianter. Hver kapsel skal som udgangspunkt indeholde mindst 15 milliarder bakterier og indtages sammen med et måltid. Vær opmærksom på, at mælkesyrebakterier altid skal indtages sammen med maden, da indtag på tom mave kan medføre, at mavesyren destruerer dem. Opbevar på køl.

2. Før maddagbog og registrer om specifikke fødevarer trigger migræneanfald. Registrer og udelad disse fødevarer fra din mad. De hyppigste triggere kan være: rødvin, chokolade, ost, kaffe, aspartam, soja, spegepølse, rødt kød, røgede og fermenterede produkter, citruskoncentrat og det tredje krydderi. Det kan dog være meget individuelt, hvad man reagerer på. Blodsukkerstabiliserende mad med masser af friske, økologiske og uforarbejdede råvarer er de absolut bedste at vælge.

3. Du kan også forsøge dig med denne “migræne-kur”, der hjalp mig af med migræne for en del år siden. Prøv i en måned hver dag at tage flg. tilskud:
500 mg magnesium (gerne food state fx. Nature’s Own, Nani, Cytoplan eller Terra Nova, Solgar eller Life Extension)
200 mg B2 vitamin (Du kan enten få dem i højdosis på recept fra din læge eller købe dem fra fx. Solgar eller Life Extension i højdosis)
1 stk B multi (Fx. Nature’s Own, Solgar, Biorto eller Life Extension)
100 mg Coenzym Q10 (bedst Ubiquinol fra Pharma Nord).

Suppler altid med en god multivitamin-mineraltablet, eksempelvis Nature’s own CoQ10 multi, Terra Nova multi eller Life Extension. Tag ekstra D3 vitamin og omega 3, eksempelvis i form af Nordic Natural cod liver oil, Ecolomega, Udo’s Choice eller hørfrø- eller hampefrøolie – hver dag. Hvis du oplever en god effekt, så kan du uden problemer supplere din gode mad med disse vitaminer og dermed opleve god og forebyggende effekt.

Stress kan også spille en rolle ved udvikling af migræne, og det kan derfor være en rigtig god ide at finde frem til, hvad årsagen er til din eventuelle migræne, og så sætte ind med målrettede og forebyggende tiltag.

Reference: Managing Migraine Headaches in Children and Adolescents, December 2015Expert Review of Clinical Pharmacology 9(3), DOI: 10.1586/17512433.2016.1135050

Her kan du læse mere om den vigtige tarmbiota Sund fordøjelse er nøglen til sundhed

Var du tilfreds med denne artikel om migræne – ny behandling af migræne? Så klik meget gerne “Synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.