Ny e-bog om leveren – se bogen!

Blodtrykssaenkende smoothie

Blodtrykssænkende smoothie

11 feb, 2026 | Sunde Drikke og Smoothies

Denne blodtrykssænkende smoothie er effektiv og velsmagende.

Ingredienser til 2 personer
1 dl blandede bær som fx hindbær, brombær, blåbær (du kan sagtens anvende bær fra frost)
1 banan
1 bagt eller rå rødbede
Saft fra 1/2 citron
Friskreven ingefær efter smag og behag
1 dl æblejuice eller vand
½ tsk vanillepulver

Fremgangsmåde
Rengør og skræl alle ingredienser. Bag eventuelt rødbeden i ovnen i femten minutter ved 185 grader, det giver en mere cremet smoothie, men du kan også anvende rødbeden rå. . Anvender du frosne bær, kan du overhælde dem med kogende vand. Blend det hele til en cremet smoothie og nyd den i et smukt glas.

Var du tilfreds med denne opskrift på Blodtrykssænkende smoothie? Klik meget gerne “Synes godt om” nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Skøn smoothie med bær

Skøn smoothie med bær

Denne knoglesunde og skønne smoothie med bær er enkel at lave, og du kan simpelthen anvende frosne bær, banan, Acido yoghurt naturel, vanilje samt enten lidt aroniasaft eller lidt vand, afhængig af, hvilken konsistens, du ønsker. Ingredienser til 2 prs. 300 g...

Rødbedesmoothie med tranebær og acai

Rødbedesmoothie med tranebær og acai

Rødbedesmoothie med tranebær og acai er en delikat og virkelig sund smoothie fra bogen 66 sunde drikke, skrevet af Ditte Ingemann. Rødbede er kendt for at kunne sænke blodtrykket, mindske risikoen for hjertekarsygdomme og understøtte immunforsvaret. En virkelig...

Hvid gløgg – opskrift med og uden alkohol

Hvid gløgg – opskrift med og uden alkohol

Hvid gløgg med og uden alkohol er en skøn og hyggelig drik. Laver du den alkoholfri version med æblesaft, så kan gløggen nydes af hele familien, også de yngste. Det smager rigtig godt, er let at lave og er et godt supplement til julehygge i december måned. Der kan...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis min e-bog "Værd at vide om fedt".

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.