Ny e-bog om leveren – se bogen!

Blodtrykssaenkende smoothie

Blodtrykssænkende smoothie

11 feb, 2026 | Sunde Drikke og Smoothies

Denne blodtrykssænkende smoothie er effektiv og velsmagende.

Ingredienser til 2 personer
1 dl blandede bær som fx hindbær, brombær, blåbær (du kan sagtens anvende bær fra frost)
1 banan
1 bagt eller rå rødbede
Saft fra 1/2 citron
Friskreven ingefær efter smag og behag
1 dl æblejuice eller vand
½ tsk vanillepulver

Fremgangsmåde
Rengør og skræl alle ingredienser. Bag eventuelt rødbeden i ovnen i femten minutter ved 185 grader, det giver en mere cremet smoothie, men du kan også anvende rødbeden rå. . Anvender du frosne bær, kan du overhælde dem med kogende vand. Blend det hele til en cremet smoothie og nyd den i et smukt glas.

Var du tilfreds med denne opskrift på Blodtrykssænkende smoothie? Klik meget gerne “Synes godt om” nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Skøn smoothie med bær

Skøn smoothie med bær

Denne knoglesunde og skønne smoothie med bær er enkel at lave, og du kan simpelthen anvende frosne bær, banan, Acido yoghurt naturel, vanilje samt enten lidt aroniasaft eller lidt vand, afhængig af, hvilken konsistens, du ønsker. Ingredienser til 2 prs. 300 g...

Søvnfremmende smoothie

Søvnfremmende smoothie

Sov godt smoothie er rig på aminosyren tryptofan, forløberen for serotonin og melatonin. Den kan således – helt naturligt – hjælpe dig til en bedre nattesøvn.

Mere på madforlivet

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.