Breathwork – Gode råd om åndedrætstræning

20 aug, 2013 | Viden og Forskning

Jeg har haft en rigtig god oplevelse, som jeg gerne vil dele med jer. For en måneds tid siden læste jeg om Breathwork, og jeg så på Lars Myginds hjemmeside, at en virkelig specialist på området, Geoffrey Smith, ville besøge Danmark og tilbyde private sessions. Jeg bestilte en sådan, og det var en meget stor og meget positiv oplevelse.

Vort åndedræt er et langt mere effektivt og kraftfuldt værktøj end vi i dagligdagen gør os klart, og min session med britiske Geoffrey viste mig med stor tydelighed, hvad der kan opnåes ved at have større bevidsthed på åndedrættet. Jeg fik forløst spændinger, stress og fastlåste tankemønstre, og følte mig virkelig let og befriet efter oplevelsen. Det var en virkelig god oplevelse, der foregik helt naturligt og enkelt og i trygge rammer.

Geoffrey Smith har arbejdet med Breathwork i mere end 10 år, og han er et yderst kompetent og behageligt menneske og en dygtig breathworker. Kunne du have behov for hjælp til stress reducering, forløsning af spændinger eller andet, så kan du kontakte ham via hans hjemmeside HER.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste. Det var i forbindelse med offentliggørelsen af et dengang nyt og ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), blandt andet begyndte at producere nye...

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Kvinder oplever med alderen ofte et hurtigere fald i muskelmasse- og styrke end tilfældet er med mænd. Dette fald hos kvinder relateres blandt andet til dalende østrogenniveauer, og det kan også hyppigt føre til dalende kondition og nedsat livskvalitet. Heldigvis...

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

I dette indlæg skal vi kigge nærmere på stoffet NAD+ og dets funktion, herunder særligt hvordan det potentielt kan forhale aldringsprocessen, afhjælpe inflammation og høje kolesterolniveauer og forbygge aldersrelaterede sygdomme. Vi lever længere og længere, og vores...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!