En god start på dagen med en sund morgenmad

4 jan, 2011 | Viden og Forskning

 

En god start på dagen med en sund morgenmad.

Morgenmaden er dagens vigtigste måltid. Noget er det bedste du derfor kan gøre for dig selv og din sundhed er at spise en god og sund morgenmad, der indeholder såvel gode fedtstoffer som protein og kulhydrater.

Prøv dig frem og find en sund morgenmad, der passer til dig og din morgen.

Prøv f.eks. :

·         Hjemmelavet mysli med kværnede hørfrø, revet æble og  ris/mandelmælk til

·         Hjemmelavet mysli med kværnede hørfrø over Acido blandet med bær

·         Power grød med blødkogt æg

·         Power morgenmad

·         On the go! Smoothie af bær og frugt blandet med Acido, hørfrøolie og risprotein

 

Når du har fundet din morgenmad, så er du godt på vej til et sundere liv. 

Du kan finde opskrifterne her på siden under “opslrifter” og morgenmad. God fornøjelse 

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste. Det var i forbindelse med offentliggørelsen af et dengang nyt og ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), blandt andet begyndte at producere nye...

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Kvinder oplever med alderen ofte et hurtigere fald i muskelmasse- og styrke end tilfældet er med mænd. Dette fald hos kvinder relateres blandt andet til dalende østrogenniveauer, og det kan også hyppigt føre til dalende kondition og nedsat livskvalitet. Heldigvis...

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

I dette indlæg skal vi kigge nærmere på stoffet NAD+ og dets funktion, herunder særligt hvordan det potentielt kan forhale aldringsprocessen, afhjælpe inflammation og høje kolesterolniveauer og forbygge aldersrelaterede sygdomme. Vi lever længere og længere, og vores...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!