Meditation styrker immunforsvaret!
Det kan være vanskeligt at forestille sig, men forskningen viser, at blot 10 minutters “stillestund” eller meditation om dagen, kan styrke din krop og dit immunforsvar ganske fantastisk.
10 minutter er ikke megen tid, men alligevel er det ikke det, vi prioriterer allermest i en travl hverdag. Selvom det måske netop er de allermest travle, der kan have allerstørst gavn.
Derfor kan det godt betale sig, at prioritere tid til ro og meditation enten først på dagen eller i løbet af dagen. Efter min mening er det den bedste start du kan få på en dag. Du kommer i god kontakt med dig selv, du kan opnå større ro og klarked og når du så samtidig kan styrke krop og immunforsvar, og sænke niveauerne af stresshormoner, så er det en investering værd. Prøv det!
Læs også: Meditation med Arne Schumann
