Fit for Fight smoothie
Fit for Fight smoothie er en let, nærende og delikat smoothie, som egner sig som morgenmad on the go eller efter træning. Fit for Fight smoothie er let at tilberede,
og du kan sagtens lave til to dage og opbevare under tætsluttende låg på køl til næste dag.
Ingredienser til 2 portioner
1/3-.1/2 økologisk agurk
1 øko avocado
5 kugler frossen øko spinat eller 50 g frisk
1-2 cm frisk ingefærrod
1 øko æble
1 skive ananas (kan udelades)
1 spsk. udblødte chiafrø
1 tyk skive økologisk citron med skræl
2 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
1 dl vand eller isterninger
Fremgangsmåde
Sæt chiafrø i 5 x så meget vand som frø natten over. Gem eventuelt de udblødte chifrø i en boks på køl, så du har klar til smoothies i løbet af ugen.
Rengør alle ingredienserne, skær dem i passende stykker, skær æblet i både og fjern den yderste kant fra ananasskiven.
Tilsæt Acido eller mandelmælk og vand og blend til en cremet smoothie. Så er smoothien klar til at drikke.
Her finder du opskriften på Stress-af smoothie
Her finder du opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid
Var du tilfreds med denne opskrift på Fit for Fight smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.
