Seneste forskning om kolesterol – se bogen her!

Fit for Fight smoothie

Fit for Fight smoothie

11 mar, 2024 | Sunde Drikke og Smoothies

Fit for Fight smoothie er en let, nærende og delikat smoothie, som egner sig som morgenmad on the go eller efter træning. Fit for Fight smoothie er let at tilberede,
og du kan sagtens lave til to dage og opbevare under tætsluttende låg på køl til næste dag.

Ingredienser til 2 portioner
1/3-.1/2 økologisk agurk
1 øko avocado
5 kugler frossen øko spinat eller 50 g frisk
1-2 cm frisk ingefærrod
1 øko æble
1 skive ananas (kan udelades)
1 spsk. udblødte chiafrø
1 tyk skive økologisk citron med skræl
2 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
1 dl vand eller isterninger

Fremgangsmåde
Sæt chiafrø i 5 x så meget vand som frø natten over. Gem eventuelt de udblødte chifrø i en boks på køl, så du har klar til smoothies i løbet af ugen.
Rengør alle ingredienserne, skær dem i passende stykker, skær æblet i både og fjern den yderste kant fra ananasskiven.
Tilsæt Acido eller mandelmælk og vand og blend til en cremet smoothie. Så er smoothien klar til at drikke.

Her finder du opskriften på Stress-af smoothie
Her finder du opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid

Var du tilfreds med denne opskrift på Fit for Fight smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Flad-mave smoothie

Flad-mave smoothie

Denne Flad-mave smoothie er super let at lave, og du kan lave til to dage og opbevare halvdelen under ilttæt låg på køl. Ingredienser til 2 personer 1 agurk 1/2 frisk ananas 1 banan 1 tyk skive citron eller lime med skræl + saften fra en halv 1 håndfuld frisk mynte...

Aronia Fizz – med eller uden alkohol

Aronia Fizz – med eller uden alkohol

Denne Aronia fizz er en delikat og fyldig drink, som du kan tilberede med eller uden alkohol Ingredienser 1 drink 1 dl Aroniasaft, koncentreret, fx denne finske med naturlig sødme HER 2 cl gin, med eller uden alkohol (fx Tanqueray 0%) 1 dl Tonicvand Juster eventuelt...

Rabarberdrøm – med eller uden alkohol

Rabarberdrøm – med eller uden alkohol

Skøn, delikat og velsmagende drink, der kan tilberedes med eller uden alkohol. Ingredienser 1 drink 1 dl rabarbersaft, koncentreret ((har du rabarber i haven, så kog 250 g rabarber med ¼ liter vand og 70 g sukker ti-femten minutter. Si det hele, og du har...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Boost dit immunforsvar ".

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.