Fit for Fight smoothie

11 mar, 2024 | Sunde Drikke og Smoothies

Fit for Fight smoothie er en let, nærende og delikat smoothie, som egner sig som morgenmad on the go eller efter træning. Fit for Fight smoothie er let at tilberede,
og du kan sagtens lave til to dage og opbevare under tætsluttende låg på køl til næste dag.

Ingredienser til 2 portioner
1/3-.1/2 økologisk agurk
1 øko avocado
5 kugler frossen øko spinat eller 50 g frisk
1-2 cm frisk ingefærrod
1 øko æble
1 skive ananas (kan udelades)
1 spsk. udblødte chiafrø
1 tyk skive økologisk citron med skræl
2 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
1 dl vand eller isterninger

Fremgangsmåde
Sæt chiafrø i 5 x så meget vand som frø natten over. Gem eventuelt de udblødte chifrø i en boks på køl, så du har klar til smoothies i løbet af ugen.
Rengør alle ingredienserne, skær dem i passende stykker, skær æblet i både og fjern den yderste kant fra ananasskiven.
Tilsæt Acido eller mandelmælk og vand og blend til en cremet smoothie. Så er smoothien klar til at drikke.

Her finder du opskriften på Stress-af smoothie
Her finder du opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid

Var du tilfreds med denne opskrift på Fit for Fight smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Blodtryks Smoothie

Blodtryks Smoothie

Prøv denne skønne blodtryks smoothie, der nærer og smager og hjælper til et blodtryk i balance. Smoothien smager godt og er lækker, energigivende og super let at tilberede. Den er perfekt til morgenmad - on the go - eller efter træning. Ved at blende bær, frugt og...

Sund solskinssmoothie

Sund solskinssmoothie

En sund solskinssmoothie, der er let at lave og som smager skønt. Den sunde smoothie er fyldt med vitamin- og næringsrige råvarer og kan give dig energi og velvære. Ingredienser (2 prs.): 2 store appelsiner Saften fra ½ lime eller 1/4 citron (kan udelades) 1 banan 1...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!