Salat med stegte radiser

18 jun, 2020 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Denne salat med stegte radiser og kogte kartofler er let at tilberede, og den smager fantastisk godt. Den er frisk og sommerlig og egner sig til grillet fisk, bagt fisk, grønne frikadeller
eller andet lækkert. Jeg kan kun sige; prøv den.

Ingredienser til 4 personer

100 g rucola salat
100 g frisk spinat
100 g brøndkarse
100 g blandet salat
16 radiser, cirka to bundter
200 g kartofler, kogte og afkølede, skåret i små stykker
2 avocadoer
1 økologisk citron
50 g pekannødder eller valnødder (kan udelades)
2 spsk gammeldags kærnet smør
Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber

Dressing
4 spsk ekstra jomfruolivenolie
1 håndfuld blandede, hakkede krydderurter som fx persille, dild, purløg og timian
1 økologisk citron, saft og skal
1-2 fed hvidløg
1 spsk sennep
1 tsk honning
Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

Skræl kartoflerne, skær dem i små firkanter og kog dem, til de er møre. Lad dem køle af, gerne i køleskabet og gerne i nogle timer eller natten over.
Skyl og tør salaten i et rent viskestykke. Riv eller skær den og fordel den på fad eller tallerken.
Rens radiserne og halver dem. Kom smørret på panden og svits radiserne på begge sider i et par minutter ved middelvarme. Steg dem videre ved lav varme i 6-8 minutter, vend dem undervejs.
Udsten avocadoerne og skær dem i mindre stykker. Vend dem i citronsaft.
Pisk ingredienserne til dressingen sammen og smag den til. Fordel de kolde kartofler, avocadostykker, de lune radiser og eventuelt pekannødder over salaten og fordel derefter dressingen. Lad salaten trække i fem minutter før servering.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Røget makrel med bønnesalat

Røget makrel med bønnesalat

Røget makrel er en sund, let og lækker aftensmad, serveret med røræg og bønnesalat. Retten kan tilberedes året rundt, og kan også serveres om sommeren med nye kartofler og friske bønner til. Denne opskrift stammer fra Oluf Borbye Pedersen og Mette Mølbaks bog...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.