Derfor er D vitamin et vigtigt våben

10 mar, 2021 | Viden og Forskning

D vitamin har stor og immunmodulerende betydning. Forskningsresultater peger på, at D vitaminmangel kan være en faktor i forhold til såvel smitterisiko, som for hvor alvorligt Covid rammer den enkelte. Tilstrækkeligt høje D vitaminniveauer ser ud til at kunne mindske graden og længden af indlæggelser.

Af disse årsager skrev 185 forskere, professorer og læger i december 2020 samlet ud til alle verdens sundhedsministerier og opfordrede til, at man anvendte D vitamin såvel forebyggende som i aktiv behandling af Covid. De oplyser i brevet, at mangel på dette vitale vitamin ser ud til at øge risikoen for at blive syg af covid-19, ligesom mangel fører til flere indlæggelser, sværere forløb og flere dødsfald.

Solen er den absolut bedste kilde til D vitamin, men alle os, der bor i de nordlige og mørkere egne af verden, danner ikke D vitamin, når solen står lavt og om vinteren. I Danmark må vi derfor klare os med vores depoter fra sommerperioden. De fleste har opbrugt deres D vitamin depoter, når vi når til november/december måned. Det er derfor nødvendigt for rigtig mange at tage D vitamin i tilskudsform. Det er nemlig ikke muligt at spise sig til tilstrækkeligt høje D vitaminniveauer gennem maden. Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler da også, netop per den 21. december, alle danskere at tage D vitamintilskud om vinteren. Det anbefales desværre ikke at anvende D vitamin forebyggende eller i behandlingen af Covid.

En matematisk undersøgelse af vinterstigningen af Covid-19-infektioner i 18 europæiske lande viste en klar sammenhæng imellem timingen af smittebølger og så landenes placering på verdenskortet ifht breddegrad og solens mængde og højde på himlen. UV-påvirkningen kunne falde markant jo længere væk fra ækvator man opholdt sig. Menneskets evne til at danne D vitamin og / eller UV-lysets evne til at dræbe vira, ser ud til at være en væsentlig medvirkende årsag ifht sæsongenopblomstring af vira.

Vi har i mange år kendt til, at mennesker, der er mørke i huden, og bor på nordlige breddegrader, har vanskeligere ved at danne D vitamin, end mennesker, der er lyse i huden. Derfor har de  ofte lave niveauer om vinteren og er mere tilbøjelige til at blive syge af infektioner. Mangel på D vitamin kan svække immunforsvaret og gøre personen mere modtagelig for sygdom. En indsats i forhold til at vedligeholde befolkningens niveauer af D vitamin vinteren igennem, vil ifølge forskerne af denne undersøgelse, som endnu ikke er offentliggjort, med stor sandsynlighed kunne reducere antallet af dødsfald og indlæggelser fra Covid.

Referencer:
BMJ 2020;370:m3563 September 2021
Jain, A., Chaurasia, R., Sengar, N.S. et al.; “Analysis of vitamin D level among asymptomatic and critically ill COVID-19 patients and its correlation with inflammatory markers”; Sci Rep 10, 20191 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-77093-z
Huang, C. et al. Clinical features of patients infected with 2019 novel coronavirus in Wuhan, China. Lancet 395, 497–506. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30183-5 (2020)
.Ilie,PC, Stefanescu, S, Smith,l. The role of vitamin d in the prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality resarch square,version 1, posted 08 apr, 2020, 10.21203/rs.3.rs-21211/
v1Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, Greenberg L, Aloia JF, Bergman P, Dubnov-Raz G.et al.; Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data; BMJ 2017; 356 doi: ttps://doi.org/10.1136/bmj.i6583 Published 15 February 2017, BMJ 2017;356: i6583
Kongsbak, M, Levring TB, Geisler C, Rode von Essen M The Vitamin D Receptor and T Cell Function; Front Immunol. 2013; 4: 148. Published online 2013 Jun 18. doi: 10.3389/fimmu.2013.00148 PMCID: PMC3684798 PMID: 23785369
Hey H, Schmedes A, Horn P, Brandslund i. Vitamin D mangel. Ugeskr laeger 2009. 171 (26):2179.
Hey, H. D- vitamin hvilken dosis? Ugeskr laeger 2010.
Christensen MJ, Hey H, Larsson I, Schmedes A, Brandslund I. Opfølgning af patienter med lavt D-vitamin. Nordisk Biokemi. 2012;25. 50-4
Horn P, Brandslund I, Schmedes A, Hey H. Effekten af sund skolekost på objektive blodparametre.Ugeskr Læger 2009;171 (26):2174.
Brot C, Darsø P. Forebyggelse, diagnostik og behandling af D-Vitamin mangel. Sundhedsstyrelsen 27.maj 2010
og til det endnu ikke offentliggjorte resultat: medRxiv 2020.11.08.20222638; doi: https://doi.org/10.1101/2020.11.08.20222638

Her kan du læse mere om doser og produkter D vitamin kan beskytte dig
Du kan læse artikeln Appel fra 185 læger og forskere 
Her kan du læse artiklen D vitamin som supplement ved Covid-19

Denne artikel er tænkt som inspiration til alle, der har lyst til at indhente viden og redskaber til sund levevis. Artiklens indhold kan ikke anvendes som erstatning for lægelig behandling eller diagnose. Har du længerevarende symptomer, hjertesygdomme eller alvorlige lidelser, bør du altid konsultere din læge.

Var du tilfreds med denne artikel Derfor er D vitamin et vigtigt våben? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste. Det var i forbindelse med offentliggørelsen af et dengang nyt og ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), blandt andet begyndte at producere nye...

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt

Kvinder oplever med alderen ofte et hurtigere fald i muskelmasse- og styrke end tilfældet er med mænd. Dette fald hos kvinder relateres blandt andet til dalende østrogenniveauer, og det kan også hyppigt føre til dalende kondition og nedsat livskvalitet. Heldigvis...

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

NAD+ – stoffet, der kan holde dig sund og vital

I dette indlæg skal vi kigge nærmere på stoffet NAD+ og dets funktion, herunder særligt hvordan det potentielt kan forhale aldringsprocessen, afhjælpe inflammation og høje kolesterolniveauer og forbygge aldersrelaterede sygdomme. Vi lever længere og længere, og vores...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!