Senest udgivet

  1. Broccolisalat med oksekoed

    Broccolisalat med oksekød

    Broccolisalat med oksekød er en let og meget velsmagende ret. Du kan forberede den i forvejen, og du kan også let udskifte oksekødet med grønne falafler, kylling eller fisk.

  2. Asparges med gedeost

    Asparges med gedeost

    Super enkelt og lækker ret. Asparges med gedeost kan anvendes til frokost eller som tilbehør til aftensmaden.

  3. Orange energi smoothie

    Orange energi smoothie

    Prøv denne lette og lækre energi smoothie, der er både velsmagende og sund.

  4. Glutenfri falafler med quinoasalat

    Glutenfri falafler med quinoasalat

    Opskrift på skønne falafler med lækker quinoasalat. Perfekt til frokost eller aftensmad.

  5. Æggewrap med grønt

    Få opskriften på en lækker og sund omeletwrap med grønt. Opskriften er også glutenfri.

  6. Sunde mini pandekager

    Sunde mini pandekager

    Skønne og sunde mini pandekager, der også kan anvendes i madpakken som en sund snack.

  7. Vegetarisk biksemad

    Vegetarisk biksemad

    Let og lækker ret, der er enkel men velsmagende. Du kan anvende de ingredienser du har i din grønsagsskuffe, og du kan krydre og tilpasse retten ligsom du bedst kan lide den.

  8. Laksetaerte

    Laksetærte

    Laksetærte, der er super lækker og let at lave. Kan serveres til frokost eller aftensmad med en god salat til. Laksetærten kan laves glutenfrit.

  9. Bananmuffins - opskrift på de bedste bananmuffins

    Bananmuffins - opskrift på de bedste bananmuffins

    Disse bananmuffins er superlette at bage, de smager godt og er glutenfri og sunde med et minimum af tilsat sukker.

  10. Aubergine frikadeller

    Aubergine frikadeller

    Aubergine frikadeller er superlækre og lette at tilberede. Du kan servere dem med en fyldig salat og en god pesto eller med bagte rodfrugter. Det er let og velsmagende aftensmad, men husk at lave ekstra af de skønne aubergine frikadeller, så du også har til frokost næste dag.

  11. Lakseroulade med spinat

    Lakseroulade med spinat

    Lakseroulade med spinat, den bedste opskrift får du her. Lakseroulade er en let og virkelig velsmagende ret, der kan serveres til frokost eller forret med lidt salat til. … Læs mere →

  12. Hirsedeller med roedder

    Hirsedeller med rødder

    Lækre hirsedeller, der er vegetariske, glutenfri og mælkefri, og så smager de forrygende. Server dem med bagte rodfrugter eller en fyldig salat til.

  13. Groenne deller og kaalwraps

    Grønne deller i kålwrap

    Skøn aftensmad eller grøn frokostret, der er let at tage med i madboxen. De grønne deller smager super godt og kan serveres med alt andet tilbehør, her i et kålblad med grønsager og dressing.

  14. Billede af flutes i en kurv. Opskrift på flutes

    Glutenfri flutes med havre

    Skønne havreflutes, der er velegnede til aftensmåltidet eller som små madpakkebrød.

  15. Porretærte - opskrift paa porretaerte med roedloeg

    Porretærte - opskrift på porretærte med rødløg

    Denne porretærte med rødløg kan let blive familiens favorittærte. Den har smag og fylde, og er samtidig let at tilberede. Porrer og rødløg er sunde og næringsrige, så kombinationen er optimal. Server gerne en salat, tilpasset årstiden til.

  16. Din tarmbiota formes af maden, du spiser

    Din tarmbiota formes af maden, du spiser

    Sammensætningen, variationen og mængden af dine tarmmikrober er helt afgørende for, om du udvikler sundhed eller sygdom. Dit tarmmikrobiom formes af kvaliteten af den mad, du vælger at spise hver dag. Det viser et netop publiceret studie,

  17. Glutenfri grøntsagstærte

    Glutenfri grønsagstærte

    Få opskriften på en lækker glutenfri grøntsagstærte, som smager godt og er super sund.

  18. Den sundeste kur

    Den sundeste kur

    Middelhavsmad er udråbt til at være den mest effektive vej til vægttab. Desuden har en Metaanalyse slået fast, at det også er den sundeste levevis. Middelhavsmad er befordrende for sundheden generelt, og sænker graden af gener og sygdomme.

  19. groen smoothie med protein

    Grøn smoothie med protein

    Denne grønne smoothie med protein smager fantastisk godt og er samtidig fyldt med fibre og næring. Den kan anvendes som morgenmad, mellemmåltid eller før eller efter træning. Den kan også fryses ned og spises som is. Den kan varmt anbefales.

  20. Raakostsalat - verdens bedste med roedbeder og guleroedder

    Råkostsalat - verdens bedste med rødbeder og gulerødder

    Denne råkostsalat tillader jeg mig at kalde verdens bedste, simpelthen fordi den er så god. Den hører til blandt mine favoritopskrifter, og jeg laver den ofte til frokost med en rest fisk eller grønne frikadeller.