hjernen
Senest udgivet
-
Fantastisk nøddekage - glutenfri nøddekage med figner og friske bær
Den skønneste nøddekage, helt uden gluten, men fyldt med velsmag og friske figner og bær.
-
Sov godt: Sådan sover du bedre om natten
I denne artikel får du gode og velunderbyggede råd til, hvordan du sover bedre og opnår en god nattesøvn. Ikke at kunne sove godt er et kronisk problem … Læs mere →
-
Sunde Valnødder – Super Food for Hjerne og Krop
Sunde valnødder – super food for hjerne og krop. Valnødder er sunde og indeholder masser af sunde fedtsyrer, der er super food for hjerne og krop. Derfor er … Læs mere →
-
Massage er sundt
Massage er sundt, viser ny undersøgelse
-
Støj fra trafikken kan forårsage demens
Bor og lever du i støj fra trafik eller andet, så kan det øge din risiko for at udvikle demens, viser ny dansk forskning
-
Vitamin N - naturen har helbredende effekt
Vitamin N står ganske enkelt for NATUREN. Læs med her, for vitamin N er et vitamin med stor og god effekt for os mennesker, og en daglig travetur i den smukke natur kan ligefrem have helbredende effekt, viser nyt studie.
-
Glutenfri blåbærtærte
Denne glutenfri blåbærtærte er fra min seneste bog Hjernegod mad. Den er let at bage og smager fantastisk dejligt. Du kan servere blåbærte med vanilleis, creme fraiche eller … Læs mere →
-
Har maden betydning for ældres sygdomsrisiko?
Mad er afgørende for vores sundhed, og jo ældre i bliver, des større betydning har madens næringsindhold og måden, den serveres på. Alt for mange ældre får ikke tilstrækkelig næringsrig og lækker mad, og det kan have stor betydning for såvel livskvalitet som livslængde.
-
Kan dårlig søvn føre til hjertesygdom?
Høj inflammation indgår i udviklingen af en lang række sygdomme og er en af vor tids største udfordringer. Ny forskning peger på dårlig søvn som en mulig kilde til øget inflammation og dermed øget risiko for udvikling af åreforkalkning. Læs med her…
-
Parabener kan skade dit barn
En helt ny undersøgelse fra Syddansk og Odense universitet har vist, at parabener, som i vid udstrækning anvendes i cremer og kosmetik, kan skade dit barn og nedsætte frugtbarheden.
-
Skift bøffen ud med fisk - men vælg de økologiske
Skift bøffen ud med fisk – men vælg de økologiske. Et helt nyt ph.d-studie peger på muligheden af at forebygge cirka 170 dødsfald årligt forårsaget af hjertekarsygdom, blot … Læs mere →
-
Derfor er meditation godt for vores hjerner
En gruppe forskere fra Harvard University har netop offentliggjort et studie, der viser, at vi kan skabe positive ændringer i hjernen efter blot en uges daglig meditationspraksis. Vi … Læs mere →
-
Hvor meget søvn skal man have? Om søvnbesvær og søvnmangel
Hvor meget søvn har vi egentlig brug for? Sover du fire, seks eller otte timer om natten, og hvordan reagerer din hjerne på den tid, du er i … Læs mere →
-
Aldrig mere træt
Føler du dig også træt? Så kan du læse med i Pia Norups nye bog Aldrig mere træt, hvor du får forklaringer, historier og vejledning til, hvordan du genopretter dine energiniveauer.
-
Drik kaffe og lev længere?
Kan 1-2 kopper kaffe om dagen påvirke din sundhed og livslængde? Det afhænger af en lang række faktorer, herunder kvaliteten og mængden af kaffe, du drikker, men også din genetiske disposition spiller en rolle.
-
Nordfolk - en ny omega 3 olie
Nordfolk er et helt nyt omega 3 kosttilskud af høj kvalitet. Nordfolk er en omega 3 olie på kapsler, udvundet af Calanus finmarchicus – dyreplankton fra Arktis. Jeg har afprøvet produktet i de seneste måneder og er begejstret.
-
Energi smoothie med blåbær
Lækker, cremet og sund smoothie, fyldt med energi og næring. Ved at blende får du også alle fibrene fra de sunde ingredienser, og de gør dig godt. Denne smoothie er både sund og let at lave.
-
Tag godt vare på dig selv
I denne tid er det en god ide at tage godt vare på dig selv og dine kære. Vi mennesker er sociale væsener, og lang tid uden selskab kræver en særlig og kærlig indsats for at styrke såvel den fysiske som den mentale sundhed.
-
Frisk i krop og hjerne - hele livet
Babyer født i 2021 kan med en vis rimelighed forvente at fejre ideres 100 års-fødselsdag. Det stiller krav til, at vi passer på både krop og hjerne, men det kan faktisk både være hyggeligt og sjovt. .
-
Sund mad fremmer humøret og bekæmper depression
Måske har du også læst nødråbet fra ledende overlæge Inger Ros fra Bispebjerg Hospital i Politiken? Hun beskriver, hvordan hun hver eneste dag oplever de psykiske konsekvenser i … Læs mere →
