Ny opdateret e-bog Kolesterol kogebogen 2024🌟

Grøn smoothie med protein

1 jan, 2022 | Sunde Drikke og Smoothies, Sunde Opskrifter

Denne grønne smoothie med protein smager fantastisk godt og er samtidig fyldt med fibre og næring. Den grønne smoothie er let at tilberede og kan hurtigt blive hele familiens favoritmorgenmad eller mellemmåltid før eller efter træning.

Ingredienser 2 personer
1 håndfuld frisk spinat
1/2 avocado
1 banan eller 1 æble
1 kiwi
Frisk mynte 5-6 blade
1-2 tsk frisk citronsaft
1 dl Acido eller kokosyoghurt
1-2 breve hvedegræssaft (kan udelades)
1-2 spsk hampeproteinpulver (kan udelades)
2 spsk hørfrøolie (tilsættes til sidst – kan udelades)

Fremgangsmåde

Skræl og rengør alle ingredienser og blend dem – undetagen olien – til en homogen masser. Tilsæt eventuelt hørfrøolie og juster konsistensen med vand, og den grønne smoothie er klar til at drikke.

Var du tilfreds med denne opskrift på grøn smoothie med protein? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Citronkylling med Kaperskartofler

Citronkylling med Kaperskartofler

Citronkylling med kaperskartofler er en let og velsmagende ret, der er hurtig at tilberede. Køb en god økologisk kylling, kyllinger, der har haft et godt liv og fået god mad, smager nu engang bedst og mest næringsrige.  Du kan anvende halvdelen til denne ret i aften...

Blodtryks Smoothie

Blodtryks Smoothie

Prøv denne skønne blodtryks smoothie, der nærer og smager og hjælper til et blodtryk i balance. Smoothien smager godt og er lækker, energigivende og super let at tilberede. Den er perfekt til morgenmad - on the go - eller efter træning. Ved at blende bær, frugt og...

Bagte rodfrugter med hummus

Bagte rodfrugter med hummus

Delikat og lækker middags- eller tilbehørsret med hummus, bagte rodfrugter og crunch. Den lune salat er let at tilberede og både smager og mætter. Ingredienser til 4 personer 1 lille Hokkaido græskar cirka 800 g 3 tivoli rødbeder cirka 250 g 6 spsk ekstra...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.