Super smoothie med probiotika
Denne super smoothie med probiotika er ikke alene sund, den er også livgivende og velsmagende. Den indeholder sunde grønsager, der er de bedste kilder til fibre og vitaminer og mineraler, og du kan med denne super smoothie øge dit indtag af både fibre og mikronæringsstoffer. Særligt, hvis du drikker smoothien med det samme, du har blendet den. Det er lettere for kroppens celler at optage vitaminer og mineraler fra blendede grønsager og frugt, så derfor er dette en god måde at sikre sig ekstra mikronæringsstoffer på.
Ingredienser til 2 personer
2 håndfulde spinat (frisk eller frossen)
1/2 agurk, evt. uden skræl
2 store stilke grønkål (fjern stilkene)
1/2 håndfuld persille
1 stilk bladselleri (kan udelades)
1 æble
5 cm frisk ingefær
Saften af 1/2 citron eller lime
2 hvedegræsshot (kan udelades)
1 kapsel probiotika, åbnes og tilsættes fx. Bio-Kult Boosted eller Udo’s probiotika super 8
Vand eller Acido og vand til justering af konsistensen.
Ønskes en sødere smoothie, så kan du tilsætte en skive frisk ananas
Fremgangsmåde
Rib grønkålen, rengør spinat, agurk, bladselleri, æble og persille, skyl og i mindre stykker. Blend samtlige ingredienser. Drik med det samme.
Her kan du læse mere om det sunde og klorofylrige hvedegræs
Her kan du finde opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid
Her kan du finde opskriften på en nærende Vitamin drik
Var du tilfreds med denne opskrift på Super smoothie med probiotika? så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.
