Super smoothie med probiotika

2 aug, 2023 | Sunde Drikke og Smoothies, Sunde Opskrifter

Denne super smoothie med probiotika er ikke alene sund, den er også livgivende og velsmagende. Den indeholder sunde grønsager, der er de bedste kilder til fibre og vitaminer og mineraler, og du kan med denne super smoothie øge dit indtag af både fibre og mikronæringsstoffer. Særligt, hvis du drikker smoothien med det samme, du har blendet den. Det er lettere for kroppens celler at optage vitaminer og mineraler fra blendede grønsager og frugt, så derfor er dette en god måde at sikre sig ekstra mikronæringsstoffer på.

Ingredienser til 2 personer

2 håndfulde spinat (frisk eller frossen)
1/2 agurk, evt. uden skræl
2 store stilke grønkål (fjern stilkene)
1/2 håndfuld persille
1 stilk bladselleri (kan udelades)
1 æble
5 cm frisk ingefær
Saften af 1/2 citron eller lime
2 hvedegræsshot (kan udelades)
1 kapsel probiotika, åbnes og tilsættes fx. Bio-Kult Boosted eller Udo’s probiotika super 8
Vand eller Acido og vand til justering af konsistensen.

Ønskes en sødere smoothie, så kan du tilsætte en skive frisk ananas

Fremgangsmåde
Rib grønkålen, rengør spinat, agurk, bladselleri, æble og persille, skyl og i mindre stykker. Blend samtlige ingredienser. Drik med det samme.

Her kan du læse mere om det sunde og klorofylrige hvedegræs
Her kan du finde opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid
Her kan du finde opskriften på en nærende Vitamin drik

Var du tilfreds med denne opskrift på Super smoothie med probiotika? så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Squashsuppe – nem og velsmagende opskrift

Squashsuppe – nem og velsmagende opskrift

Denne squashsuppe smager virkelig godt og er let at lave. Hvis du som jeg ofte har mange squash i haven, så er det ideelt at tilberede denne skønne suppe. Ingredienser til 2 portioner squashsuppe 4-5 squash, ca. 900 g renset vægt 2 skalotteløg, ca. 80 g skrællet vægt...

Opskrift på vitamin drik

Opskrift på vitamin drik

Grønsager er gode kilder til vitaminer og mineraler, og du kan supplere dagens måltider med denne velsmagende, friskpressede grønsagssaft og dermed øge indtaget af mikronæringsstoffer. Særligt, hvis du drikker saften med det samme, du har presset den. Og så smager den godt, så prøv den…

Aspargestærte

Aspargestærte

Denne delikate aspargestærte er let at bage og smager forrygende. Du kan let bage den i en glutenfri version også, og den er velegnet som forret, frokostret eller hovedret med en god salat til. Se også denne opskrift på glutenfri tærtedej. Ingredienser til 4 personer...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!