Undgå influenza – Spis D3 vitamin hele vinteren

23 jan, 2011 | Viden og Forskning

Influenzaen hærger landet igen, og der er faktisk ny viden og mulighed for selv at forebygge. Dr. John Cannel fra Californien har i adskillige artikler, publiceret i seriøse lægetidsskrifter som f.eks. British Medical Journal, beskrevet en ny teori om influenzas opståen og hvorfor influenza kun huserer om vinteren.

Influenza skyldes jf. denne teori ikke så meget smitte men derimod en aktivering af en sovende virus, vi har i kroppen. Denne aktivering sker som regel om vinteren, når kroppen og immunforsvaret er svækket af D3 vitamin mangel. Det kan sammenlignes med mekanismen omkring forkølelsessår, hvor virus ligeledes ligger i dvale, men engang imellem aktiveres til udbrud. D3 vitamin har langt større indflydelse på immunforsvaret end hidtil antaget. Det er et stærkt underkendt vitamin, og det vitamin med størst immunmodulerende effekt i kroppen. Mangel på D3 vitamin er udbredt, specielt om vinteren, og lave D3 vitamin niveauer kædes sammen med udvikling af en lang række sygdomme.

Er du i tvivl om dine D3 vitamin niveauer, så er det enkelt at få undersøgt via en blodprøve hos lægen. Internationale forskere anbefaler, at vore niveauer skal ligge på 100 nanomoll/l eller derover. Der sker dog ikke noget ved at tage et dagligt tilskud vinteren igennem, og det er sågar muligt at tage større doser 1 dag eller 2, hvis du mærker, at noget er på vej. Tag et dagligt tilskud af D3 vitamin hver dag hele vinteren, jeg kan anbefale flg. produkter; Biotic D mulsion forte – kan købes på nettet via www.greathealth.eu eller NDS D+, der kan købes i landets helsekostforretninger. Husk altid at tage en god multivitamin/mineral pille sammen med.

Læs også:

D-vitamin tilskud ER vigtigt

Vigtigt at vide om D3 vitamin

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Kvinders biologi – der er stadig meget vi ikke ved…

Kvinders biologi – der er stadig meget vi ikke ved…

Indenfor læge- og forskningsverdenen har erkendelsen af, at der er forskel på kvinder og mænds fysiologi og reaktionsmønstre, været længe undervejs. I dag er vi heldigvis nærmere en forståelse for, at mænds og kvinders biologi er forskellig, men det afgørende...

D vitamin regulerer også kolesterol og blodtryk

D vitamin regulerer også kolesterol og blodtryk

Vi ved, at tilstrækkeligt høje D3 vitaminniveauer er livsvigtige for os mennesker. Det hormonlignende vitamin er først og fremmest vigtigt for immunforsvaret, hormonbalancen og knoglestyrken, og D3 vitamin har i det hele taget rigtig mange beskyttende funktioner i...

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

72 timers faste kan være gavnligt, viser ny forskning

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste. Det var i forbindelse med offentliggørelsen af et dengang nyt og ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), blandt andet begyndte at producere nye...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!