Blinis med spinat og stenbiderrogn

1 mar, 2013 | Sund Aftensmad, Sunde Opskrifter

Blinis med spinat og stenbiderrogn er en delikat og let ret, enten som forret eller let hovedret. Se også min opskrift på stenbiderrogn med glutenfri blinis.

Ingredienser 2-4 personer afhængig af om forret eller hovedret

200 g spinat frisk eller frossen
1 æg
50 g speltmel
100 g sigtet speltmel
1 tsk bagepulver
2 knsp uaffineret salt
1½ dl vand eller mælk

Fremgangsmåde:

Pisk æg med de øvrige ingredienser og tilsæt den friske, dampede spinat eller den optøede, drænede. Sæt dejen i små klatter på panden, cirka 6 stk ad gangen, og læg de færdige blinis mellem to tallerkner for at holde dem lune. Server blinis med stenbiderrogn, creme fraiche med dild og finthakket rødløg.

Var du tilfreds med denne opskrift? Så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Grønkåls trøfler, der smager

Grønkåls trøfler, der smager

Grønkåls trøfler, der smager er lette at lave og superlækre. Prøv, her har jeg brugt frysetørret grønkål, det er sundt og nemt. Ingredienser til cirka 12 stk. (du kan selv justere størrelsen til større eller mindre) 200 g blandede mandler, valnødder og ristede...

Grøn kødsauce Bolognese med pasta

Grøn kødsauce Bolognese med pasta

Spagetti med kødsauce hører til danskernes favoritter. Her finder du min version Grøn kødsauce Bolognese med valnødder. Det er en super lækker og let ret, hvor den sædvanlige kødsauce er erstattet af en grønsagsrig sauce med aubergine og valnødder. Valnøddesaucen er...

Grønkåls morgen smoothie

Grønkåls morgen smoothie

Grønkåls morgen smoothie er en velsmagende og super sund smoothie, der smager friskt og indeholder fibre og næringsstoffer fra kål. Du kan anvende hel grønkål, som du ribber, eller du kan anvende frysetørret grønkålspulver som dette HER Ingredienser til 2 personer 4-5...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Boost dit immunforsvar ".

Du er blevet tilmeldt!