Blinis med spinat og stenbiderrogn

1 mar, 2013 | Sund Aftensmad, Sunde Opskrifter

Blinis med spinat og stenbiderrogn er en delikat og let ret, enten som forret eller let hovedret. Se også min opskrift på stenbiderrogn med glutenfri blinis.

Ingredienser 2-4 personer afhængig af om forret eller hovedret

200 g spinat frisk eller frossen
1 æg
50 g speltmel
100 g sigtet speltmel
1 tsk bagepulver
2 knsp uaffineret salt
1½ dl vand eller mælk

Fremgangsmåde:

Pisk æg med de øvrige ingredienser og tilsæt den friske, dampede spinat eller den optøede, drænede. Sæt dejen i små klatter på panden, cirka 6 stk ad gangen, og læg de færdige blinis mellem to tallerkner for at holde dem lune. Server blinis med stenbiderrogn, creme fraiche med dild og finthakket rødløg.

Var du tilfreds med denne opskrift? Så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer komsammen eller bare til en lille hyggestund og et sundt alternativ til chips og grissini. Vandmelon kanapeerne smager virkelig godt og kombinationen af smagsvariationer er...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...