Æblemuffins – Opskrift på Æblemuffins

27 aug, 2011 | Sunde Kager & Desserter, Sunde Opskrifter

Her får du en opskrift på suveræne æblemuffins med kanel og kardemomme. De smager forrygende, er lette at bage og passer lige til en hyggelig eftermiddag, hvor familien samles. Du kan roligt lave dobbelt portion og fryse ned.

Ingredienser 10 stk

300 g æbler (250 g skrællet vægt)
50 g blødt, gammeldags kærnet smør
3 spsk Acido yoghurt eller Skyr
100 g kokossukker eller muscovado sukker
2 æg
50 g hakkede hasselnødder
50 g hakkede mandler
75 g speltmel eller hvedemel
2 tsk bagepulver
1 spsk ægte Sri Lanka kanel
1 tsk stødt kardemomme eller 6 kardemommekapsler, hvor skallen tages af og de små kardemommekorn ristes på panden og mortes
1 ksnp salt
1 knsp vanillepulver

Fremgangsmåde.

Skræl æblerne og skær dem i små stykker. Rist kardemommekornene på panden. Rør smørret med sukker og yoghurt. Tilsæt krydderier, bagepulver, finthakkede hasselnødder og mandler samt æggene – et ad gangen. Derefter tilsættes mel og til sidst vendes æblestykkerne i dejen. Du kan tilpasse konsistensen med mængden af mel, men pas på at dejen ikke bliver for fast. Hæld dejen i små muffinforme, du sætter i en muffinbageform. Bag dem ved 185 grader i 30-35 minutter til de er gyldne. Du kan servere æblemuffins med lidt Skyr rørt med vanillepulver og revet citronskal, men de smager også fint som de er. Anvend økologiske ingredienser, de smager bedre og så undgår du unødig kemi.

Findes også i glutenfri udgave. Se opskrift på glutenfri muffins.

Jeg fandt forresten på denne opskrift en søndag, hvor jeg fik lyst til at hygge min med lidt nye opskrifter.

Var du tilfreds med denne opskrift? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” lige herunder. Du er også velkommen til at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtage nyt om mad og sundhed samt spændende opskrifter hver måned.

 

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Tomat frikadeller

Tomat frikadeller

Skønne, velsmagende tomat frikadeller med masser af saft og kraft. Prøv dem, for de er enkle at lave og supergode. Ingredienser cirka 8 stk 300 g tomater I stor håndfuld friske krydderurter timian, persille, oregano eller basilikum 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie +...

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.