Salat med stegte radiser

18 jun, 2020 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Denne salat med stegte radiser og kogte kartofler er let at tilberede, og den smager fantastisk godt. Den er frisk og sommerlig og egner sig til grillet fisk, bagt fisk, grønne frikadeller
eller andet lækkert. Jeg kan kun sige; prøv den.

Ingredienser til 4 personer

100 g rucola salat
100 g frisk spinat
100 g brøndkarse
100 g blandet salat
16 radiser, cirka to bundter
200 g kartofler, kogte og afkølede, skåret i små stykker
2 avocadoer
1 økologisk citron
50 g pekannødder eller valnødder (kan udelades)
2 spsk gammeldags kærnet smør
Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber

Dressing
4 spsk ekstra jomfruolivenolie
1 håndfuld blandede, hakkede krydderurter som fx persille, dild, purløg og timian
1 økologisk citron, saft og skal
1-2 fed hvidløg
1 spsk sennep
1 tsk honning
Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

Skræl kartoflerne, skær dem i små firkanter og kog dem, til de er møre. Lad dem køle af, gerne i køleskabet og gerne i nogle timer eller natten over.
Skyl og tør salaten i et rent viskestykke. Riv eller skær den og fordel den på fad eller tallerken.
Rens radiserne og halver dem. Kom smørret på panden og svits radiserne på begge sider i et par minutter ved middelvarme. Steg dem videre ved lav varme i 6-8 minutter, vend dem undervejs.
Udsten avocadoerne og skær dem i mindre stykker. Vend dem i citronsaft.
Pisk ingredienserne til dressingen sammen og smag den til. Fordel de kolde kartofler, avocadostykker, de lune radiser og eventuelt pekannødder over salaten og fordel derefter dressingen. Lad salaten trække i fem minutter før servering.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer komsammen eller bare til en lille hyggestund og et sundt alternativ til chips og grissini. Vandmelon kanapeerne smager virkelig godt og kombinationen af smagsvariationer er...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...