Sommer Salat

19 jun, 2012 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

En let og lækker sommersalat passer til de fleste middagsretter, og du kan variere indholdet efter, hvad du har i køleskabet. Denne sommer salat er let og enkel at lave, men smagen er i top. Server den eksempelvis til økologisk ørred eller laks sammen med nye kartofler.

Ingredienser 4 prs.

Et salathoved eller forskellige blandede salater, afhængig af hvad du bedst kan lide
Tomater
½ agurk
1 stort rødløg
Gedefeta – ½-1 bæger
10-12 soltørrede tomater

Dressing:

Ekstra jomfruolivenolie
Hvid eller rød Balsamico eddike
Citronsaft af ½ citron
Uraffineret salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde:

Skyl og tør salaten. Riv eller skær den i mindre stykker. Rengør tomaterne og skær dem i mindre stykker. Anvender du cherrytomater, kan du bruge dem som de er. Hak den halve agurk i meget fine stykker. Skær rødløget i ultra tynde ringe og hak de soltørrede tomater i småbitte stykker. Bland det hele sammen. Smuldr gedefetaen over salaten, pisk dressingen sammen og hæld den over salaten, der skal trække 10 minutter før servering. Du kan supplere salaten med friskbælgede eller optøede ærter.

Var du tilfreds med denne opskrift? Så er du meget velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Artiskokhjerter på krydderurtecreme

Artiskokhjerter på krydderurtecreme

Artiskokhjerter på krydderurtecreme er en virkelig delikat, velsmagende og let ret, der kan serveres som forret eller tilbehør til middagen. Ingredienser til 4 personer som forret eller tilbehør 300 g artiskokhjerter (på glas, marinerede i olie) 100 g græsk yoghurt...

Grønsagsgryde – let og sund grønsagsret

Grønsagsgryde – let og sund grønsagsret

Grønsagsgryde er en let og sund grønsagsret, der passer som tilbehør til stort set alle former for grønne bøffer, frikadeller og kød. Ingredienser til 4 personer 1 squash 4 gulerødder 1 broccoli 2-3 rødbeder 1 rød eller gul peberfrugt 1 rødløg 2 persillerødder 2 fed...

Professorens rødbedekick – sund morgengrød

Professorens rødbedekick – sund morgengrød

Måske kan du lide juice med rødbede og ingefær? Denne kombination taget denne kombination til nye højder i en grød, der smager, har en flot, intens rød farve, og som indeholder masser af energi. Opskriften stammer fra Oluf Borbye Pedersen og Mette Mølbaks...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Boost dit immunforsvar ".

Du er blevet tilmeldt!