Squashtærte – let og lækker opskrift på tærte med squash

1 jul, 2025 | Sund Aftensmad

Skøn, lækker og let squashtærte, der kan serveres alene til aften eller frokost, gerne med en fyldig salat til.

Ingredienser til 4 personer
Bund
60 g smør (blødt)
+ lidt til at smøre formen med
4 spsk. ekstra jomfruolivenolie
4 spsk. vand
200 g havremel (blendede glutenfri havregryn) eller hvedemel
½ tsk uraffineret salt
Fyld
1 squash (6-700 g)
1 rødløg
2-4 fed hvidløg
3 æg eller æggeerstatning
1 dl Acico yoghurt naturel eller havrefløde
80 g reven ost fx Mozarella eller Parmesan
frisk eller basilikum, timian eller estragon
uraffineret salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
Blend havregryn til mel og bland det med det bløde smør, olivenolie, vand og salt til en dej, som du breder ud i den smurte tærteform. Forbag bunden ved 180 grader i 15 minutter.
Rengør grønsagerne og hak løget og riv squashen i fine, tynde skiver på et mandolinjern eller på siden af rivejernet. Rengør og hak hvidløg og krydderurter. Pisk æg og Acido med reven ost, presset hvidløg, hakket løg og krydderurter samt salt og peber. Vend to tredjedele af squashskiverne i æggemassen og fordel det i den forbagte bund. Læg et lag squashskiver, eventuelt i et smukt mønster øverst, og drys med lidt friskrevet ost. Bag tærten ved 180 grader i cirka 35 minutter. Pynt den færdigbagte tærte med røde peberkorn og friske krydderurter.
Server den eventuelt med en frisk tomatsalat.
OBS! Du kan pifte squashtærten op med lidt røde peberkorn, der tilfører ekstra smag og ser smukke ud.

Her finder du opskriften på Tærte med forårsløg
Her finder du opskriften på Tomattærte

Var du tilfreds med denne opskrift på Squashtærte? Tryk meget gerne “Synes godt om” nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Rugbrødsmadder med grønt pålæg

Rugbrødsmadder med grønt pålæg

Engang imellem er det dejligt med et par rugbrødsmadder. Disse er lækre, lavet på et godt hjemmebagt rugbrød og med sundt og grønt pålæg, der både smager og fryder øjnene. De er også gode at have med, hvis du skal på tur eller til madpakken. Du kan finde opskrifterne...

Sund Omelet – Opskrift på Sund Omelet

Sund Omelet – Opskrift på Sund Omelet

Sund Omelet - Opskrift på Sund Omelet egner sig perfekt til morgenmad, frokost eller let aftensmad. Sund Omelet - Opskrift på Sund Omelet giver en luftig og delikat omelet, der kan serveres med lækkert tilbehør eller en grøn salat. Ingredienser til 1-2 personer 3 æg 2...

Fiskefrikadeller med coleslaw og urtemayo

Fiskefrikadeller med coleslaw og urtemayo

Denne opskrift på fiskefrikadeller smager godt, er let at lave. Du kan roligt tilberede en større portion og eventuelt fryse ned i mindre portioner, så du har let mad til travle dage. Her serverer jeg fiskefrikadellerne med coleslaw og urtemayo, men du kan også...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.