Squashtærte – let og lækker opskrift på tærte med squash

1 jul, 2025 | Sund Aftensmad

Skøn, lækker og let squashtærte, der kan serveres alene til aften eller frokost, gerne med en fyldig salat til.

Ingredienser til 4 personer
Bund
60 g smør (blødt)
+ lidt til at smøre formen med
4 spsk. ekstra jomfruolivenolie
4 spsk. vand
200 g havremel (blendede glutenfri havregryn) eller hvedemel
½ tsk uraffineret salt
Fyld
1 squash (6-700 g)
1 rødløg
2-4 fed hvidløg
3 æg eller æggeerstatning
1 dl Acico yoghurt naturel eller havrefløde
80 g reven ost fx Mozarella eller Parmesan
frisk eller basilikum, timian eller estragon
uraffineret salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
Blend havregryn til mel og bland det med det bløde smør, olivenolie, vand og salt til en dej, som du breder ud i den smurte tærteform. Forbag bunden ved 180 grader i 15 minutter.
Rengør grønsagerne og hak løget og riv squashen i fine, tynde skiver på et mandolinjern eller på siden af rivejernet. Rengør og hak hvidløg og krydderurter. Pisk æg og Acido med reven ost, presset hvidløg, hakket løg og krydderurter samt salt og peber. Vend to tredjedele af squashskiverne i æggemassen og fordel det i den forbagte bund. Læg et lag squashskiver, eventuelt i et smukt mønster øverst, og drys med lidt friskrevet ost. Bag tærten ved 180 grader i cirka 35 minutter. Pynt den færdigbagte tærte med røde peberkorn og friske krydderurter.
Server den eventuelt med en frisk tomatsalat.
OBS! Du kan pifte squashtærten op med lidt røde peberkorn, der tilfører ekstra smag og ser smukke ud.

Her finder du opskriften på Tærte med forårsløg
Her finder du opskriften på Tomattærte

Var du tilfreds med denne opskrift på Squashtærte? Tryk meget gerne “Synes godt om” nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Tomat frikadeller

Tomat frikadeller

Skønne, velsmagende tomat frikadeller med masser af saft og kraft. Prøv dem, for de er enkle at lave og supergode. Ingredienser cirka 8 stk 300 g tomater I stor håndfuld friske krydderurter timian, persille, oregano eller basilikum 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie +...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Røget makrel med bønnesalat

Røget makrel med bønnesalat

Røget makrel er en sund, let og lækker aftensmad, serveret med røræg og bønnesalat. Retten kan tilberedes året rundt, og kan også serveres om sommeren med nye kartofler og friske bønner til. Denne opskrift stammer fra Oluf Borbye Pedersen og Mette Mølbaks bog...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.