Denne immunbooster – sund smoothie har hjulpet mig mange gange, når forkølelser eller halsbetændelser har truet. Immunbooster – sund smoothie er antiinflammatorisk, antibakteriel, let at lave og smager fantastisk godt. Den sunde smoothie er velegnet til såvel børn som voksne.
Ingredienser til to personer
3 skrællede appelsiner
Saft fra 1/2 citron
1/2 agurk uden skræl
1/2 banan
1 æble
1-2 cm frisk gurkemejerod
2-4 cm frisk ingefær
1 tsk Manuka honning eller almindelig honning
1 lille drys kværnet peber
Lidt frisk mynte
Fremgangsmåde
Blend samtlige ingredienser grundigt, juster eventuelt konsistensen med lidt vand, kokosmælk eller Acido og drik den med det samme.
Du kan også vælge at køre samtlige ingredienser undtagen banan, honning og væde i en slow juicer og så derefter blende det med disse ingredienser. Det giver en mere tyndtflydende og muligvis børnevenlig drik. Ved at blende bevarer du til gengæld flere sunde fibre.
Du kan finde opskriften på grøn sundhedssmoothie HER
Du kan finde opskriften på antiinflammatorisk te HER
Du kan læs mere om Manuka honning HER
Var du tilfreds med denne opskrift på Immunbooster – sund smoothie? Så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.