Blomkålssalat med blåbær

1 maj, 2017 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Blomkålssalat med blåbær, soltørrede tomater og cashewnøddedressing er en let og yderst delikat, vegansk salat. Opskriften stammer fra bogen Vegansk, skrevet af Johanne Mosgaard. Blomkål kan serveres på mange andre måder en blot kogte eller dampede, det er denne skønne salat et godt bevis på.

Ingredienser til 4 personer

½ blomkålshoved
100 g soltørrede tomater
1 bakke blåbær
100 g rucola

Cashewnøddedressing:

100 g cashewnødder
2 dl vand
1 spsk æblecidereddike
Saften af 1/2 citron
Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

Læg cashewnødderne i blød i mindst to timer. Si vandet fra og blend dem med de øvrige ingredienser. Smag til med salt og peber og juster konsistensen med vand. Skær blomkålet i mindre stykker og riv det groft. Hak soltørrede tomater fint. Vend revet blomkål med de hakkede soltørrede tomater og rucola og top med blåbær. Server salaten med den lækre cashewnøddedressing og server retten som tilbehør.

Du kan finde opskriften på blomkålssalat med tomater HER
Du kan finde opskriften på blomkålsbearnaise HER
Du kan finde opskriften på skønne squashmuffins HER
Du kan læse min omtale af bogen Vegansk HER

Var du tilfreds med denne opskrift på Blomkålssalat med blåbær? Klik meget gerne “Synes godt om” lige nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer komsammen eller bare til en lille hyggestund og et sundt alternativ til chips og grissini. Vandmelon kanapeerne smager virkelig godt og kombinationen af smagsvariationer er...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...