Hønseløs hønsesalat

25 mar, 2026 | Sunde Salater

Her finder du opskriften på Adam Aamann’s Hønseløse hønsesalat, der helt forståeligt hører til blandt hans allermest populære smørrebrødsopskrifter.

Ingredienser til 500 g Hønseløs hønsesalat eller til 6 stk. smørrebrød
Østershatte 4 spsk ekstra jomfruolivenolie 30 g tørrede karljohansvampe, hakkede 1¼ dl cremefraiche 1 dl græsk yoghurt 10 % 1¾ dl mayonnaise 1 lille tsk honning ¼ dl citronsaft uraffineret flagesalt og friskkværnet peber
Råsyltet bladselleri
2 stængler bladselleri
3 spsk rørsukker
½ spsk salt
5 spsk æbleeddike
Til servering
5 stængler bladselleri
1 spsk citronsaft
2 spsk olivenolie
2 æbler
30 g smør til stegning
6 skiver rugbrød
1 håndfuld timianskud

Fremgangsmåde
Start med den råsyltede bladselleri: Skær bladsellerien i bittesmå tern på 3 x 3 mm og vend dem i sukker, salt og eddike. Lad dem trække i mindst 1 time, gerne natten over på køl. Del østershattene ved at rive dem i cirka 1 cm brede strimler. Sautér dem i olivenolie i en tykbundet gryde i cirka 7-8 minutter, til de er møre uden at have taget særlig meget farve, og en del af deres væske er fordampet. Tilsæt salt, peber og de hakkede tørrede karljohanner. Sluk for blusset og rør rundt i 2 minutter, til de har absorberet den sidste væske fra østershattene, og lad dem trække og køle af.

Bland cremefraiche, yoghurt, mayonnaise, honning og citronsaft i en skål, vend østershattene heri og smag til med salt og friskkværnet peber. Skræl bladselleristænglerne på langs med en tyndskræller, smid den første lidt træede skræl væk. Skær nu lange bånd af bladsellerien med tyndskrælleren. Kom selleribåndene i iskoldt vand og lad dem trække i 15 minutter, til de har krøllet sig sammen og er blevet sprøde. Vend derefter selleribåndene med olivenolie og citronsaft.

Skær æblerne i små tern og vend dem med den syltede selleri. Varm en pande op med smørret og steg rugbrødsskiverne heri på begge sider, til de er blevet sprøde. Læg en skive rugbrød på hver tallerken og kom svampesalaten ovenpå, derefter syltet selleri med æble og de marinerede selleribånd. Drys til sidst med timianskud. Hvis du vil servere dem som små snacks, skæres rugbrødet i mundrette stykker, og de serveres på et fad.

Her kan du finde opskriften på Adam’s Rødbedetatar med osteemulsion.
Her kan du finde opskriften på Smørrebrød med grønkålstatar.

Var du tilfreds med denne opskrift på Hønseløs hønsesalat? Så er du meget velkommen til at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver uge.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Fennikel-tomat salat

Fennikel-tomat salat

Denne lune fennikel-tomat salat har i mange år hørt til blandt mine favoritter. Salaten smager fantastisk godt, er let og hurtig at lave og kan nydes kold til frokost eller serveres lun som tilbehør til aftensmaden. Fennikel er en sund grønsag med en let smag af anis....

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.