Tomatsalat – Middelhavsmad, når det er bedst

15 jun, 2024 | Sunde Salater

Denne fabelagtige tomatsalat er fra Anettes seneste bog ”7 veje til et langt liv”, og den egner sig fortrinligt som tilbehør til grønne frikadeller og nye kartofler med persille.

Ingredienser til 4 personer
1 salathoved
12 tomater, gerne forskellige sorter og farver
12 ovnbagte eller soltørrede tomater
1 stort eller 2 små rødløg
2 håndfulde friskbælgede ærter
150 g feta eller mozarella
1 håndfuld friske krydderurter, fx basilikum, oregano eller timian

Dressing
2 spsk ekstra jomfruolivenolie
1 spsk balsamicoeddike
Saften af ½ citron
1 tsk honning
Uraffineret flagesalt og peber

Fremgangsmåde
Skyl salaten, dup den tør på et rent viskestykke og riv den i mindre stykker, som du fordeler på et fad. Rengør tomaterne og skær dem i skiver. Skær 12 tomater i skiver og bag dem i ovnen med ekstra jomfruolivenolie ved 160 grader i 20-30 minutter. Anvender du soltørrede tomater, så skær dem i mindre stykker. Pil rødløgene og skær dem i tynde, fine skiver. Skær de resterende tomater i skiver eller mindre stykker og fordel ovnbagte og friske tomater sammen med rødløg over salaten og smuldr fetaen eller pluk mozarellaen i mindre stykker henover.

Pisk ingredienserne til dressingen sammen og fordel den hen over salaten cirka 15-20 minutter før servering. Drys til sidst med krydderurter og friskbælgede ærter.
Servér eventuelt tomatsalaten med nye kartofler og grønne frikadeller.

Du kan også finde opskriften på et lækkert glutenfri surdejsbrød, som kan serveres til
Du kan læse mere om, hvordan du laver spagetti af dine squash

Var du tilfreds med denne opskrift på tomatsalat? Så må du gerne klikke “kan godt lide” under opskriften. Tilmeld dig også mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

En skøn og velsmagende russisk inspireret rødbedesalat, hvor du anvender rødbederne, du har brugt til rødbedeæggene til en salat, der passer perfekt til påskefrokosten. Ingredienser 2 store, kogte rødbeder 1 æble 1 lille rødløg 2 spsk. peberrod 2 spsk. kapers Saften...

Rødbedeæg

Rødbedeæg

Sæt farve på morgenbordet eller påskebordet med disse skønne og sjove Rødbedeæg. Rødbedeæg er en sund, delikat og farvestrålende ide. Ingredienser til 4-6 stk. 4-6 hårdkogte æg 1 stor eller 2 små rødbeder vand Lage 2 dl rødbedevand 1 dl hvidvinseddike Fremgangsmåde...

Hjemmelavet karrysalat

Hjemmelavet karrysalat

Hjemmelavet karrysalat. Du kan let lave din helt egen velsmagende og sunde hjemmelavede karrysalat, helt uden e-numre. Den er enkel at lave, den smager virkelig godt, og den er velegnet til en sildemad eller æggemad. Den hjemmelavede karrysalat opbevares på køl under...

Gratis e-bogs pakke! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis mine e-bøger "Tyvstart dagen GRØNT", "Fastebogen" samt "Madplan 2.0".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.