Gæsteskribent

Tommy Hedelund

Tommy Hedelund er en af landets mest kompetente osteopater. Hans klinik hedder Klinik for Manuel Behandling, og den ligger Park Allé 15 i Aarhus. Tommy og hans dygtige stab af medarbejdere hjælper hver dag mennesker, der lider af alt lige fra skulder- knæ eller rygproblemer til mave-tarm problematikker og reflux. Du kan læse mere om osteopat Tommy Hedelund og hans dygtige stab via linket nederst i artiklen.

Kend din vagus nerve

Kend din vagus nerve. Oplever du ofte nakkepine, dårlig fordøjelse, reflux eller hæshed, så kan det være din nervus vagus, der er på spil. Vagus nerven kan det betale sig at kende, for den er involveret i rigtig mange kropslige funktioner. Det er faktisk den, der overordnet styrer fordøjelsen samt hele den vigtige del af vores nervesystem, der sørger for at vi kan slappe af. Du mærker sikkert særligt vagusnerven, når den er klemt, for så kan den ikke varetage sine opgaver i tilstrækkelig grad.

Vagusnerven består af både motoriske og sensoriske nerver. Cirka 30% af nervefibrene er motoriske og kontrollerer fordøjelsen. Cirka 70% af nervefibrene er sensoriske (interoceptive) fibre fra de organer, som vagusnerven kontrollerer. Vagusnerven indeholder også fibre, som kontrollerer hjernehinden omkring hullet i bunden af kraniet, hvor rygmarven kommer ud, samt hjernehinderne omkring lillehjernen.

Dette kan forklare nakkesmerter øverst i nakken samt hovedpine bagerst i hovedet. Disse symptomer kan være en konsekvens af irritation af de nervefibre, som er interoceptorer. Derudover giver nerven en gren til stemmelæberne, så hæshed er også et forventeligt og hyppigt symptom på irritation af nerven.

Reflux (tilbageløb af syre i spiserøret) vil som et eksempel irritere vagusnerven, og via de interoceptive nervefibre gives hjernen info om dette, hvilket kan få konsekvenser i form af nakkesmerter, hovedpine og hæshed. Operativt arvæv fra brystkassen, skjoldbruskkirtlen og lignende ses også ofte som årsager til nerveirritation.

En osteopatisk behandling vil bestå af både lokal behandling af nakkemuskler, led med mere, behandling af de strukturer, der måtte ligge til grund for irritation af vagusnerven, samt behandling af nerven selv. Nerven kan være ”fanget” i arvæv og spændinger og deraf miste sin evne til at bevæge sig i omgivelserne, med irritation til følge.

Du kan læse Tommy Hedelunds bud på behandling af dårlig fordøjelse og reflux her
Du kan læse min artikel om mavesyre, reflux og syreneutraliserende medicin her
Du kan se et to minutters elstiktræningsprogram til nakken her
Du kan træne din vagusnerve, se Anna Bogdanovas gode vagus øvelser her
Du kan finde Tommy Hedelunds Klinik for Manuel Behandling her

Var du tilfreds med denne artikel? Klik meget gerne “Synes godt om” nedenfor. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Debat