Nyt studie om antiinflammation
Et studie, offentliggjort i tidsskriftet Cancer prevention Research, viser, at der findes særligt to metoder, der effektivt kan hjælpe dig til at leve antiinflammatorisk. Du kan nedbringe inflammation i kroppens væv ved at sikre, at du har tilstrækkeligt høje D3 vitamin niveauer og ikke vejer for meget.
Studiet blev foretaget blandt en gruppe postmenopausale kvinder og viste, at tilførsel af D3 vitamin til de kvinder, der lå lavt, samt vægttab på blot 5-10% var tilstrækkeligt til at sænke kroppens inflammationsdannelse effektivt.
Udover disse to effektive metoder til nedbringelse af inflammation, nemlig tilstrækkeligt høje D3 vitaminniveauer i kroppen samt vægttab, så kan dit valg af fødevarer også påvirke kroppens inflammationsgrad.
Hvis du vil vide mere, kan du læse alt om en antiinflammatorisk livsstil, og hvordan den påvirker din krop i en positiv retning.
Anden inspiration
Kilde: Cancer prev Res (Phila); 2015, July;8(7): 628-35
Læs om naturlig og antiinflammatorisk mad
Se mine lækre antiinflammatoriske opskrifter
Læs om sundt fedt her
Læs mere om det vigtige D3 vitamin her
Var du tilfreds med denne artikel? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.
