Pas på med kaffe og vitaminpiller – samtidigt!

20 apr, 2021 | Viden og Forskning

Pas på med kaffe og vitaminpiller – samtidigt! Det kan betale sig, at vente med vitaminpillerne til du har drukket din morgenkaffe. Koffeinen fra kaffen kan nemlig hæmme optagelsen af vitale vitaminer og mineraler, så du får mindre ud af vitaminerne, hvis du drikker kaffe og spiser vitaminpiller samtidigt. Det kan derfor betale sig at vente en time eller to med at spise vitaminpillerne, til efter at du har drukket din kaffe, så er du sikker på at få mere glæde af de gode mikronæringsstoffer, som vitaminpillerne indeholder.

Det kan i det hele taget betale sig, at være kvalitets- og kvantitetsbevidst i relation til dit kaffeindtag. Kaffe indeholder en lang række stoffer, der kan være potentielt skadelige for dig. Koffein i for store mængder kan også påvirke din nattesøvn og dine kolesterolniveauer negativt. Derfor kan du med stor fordel mærke efter, om du tåler kaffe og i givet fald, om det er en eller to daglige kopper, du trives bedst med. Undlad at lade kaffe være din sutteklud, og undgå en termokande kaffe på skrivebordet. prioriter derimod letristet, nymalet og nybrygget økologisk filter kaffe i mindre målestok og lad det være en god stund, hvor du nyder din kaffe. Filterkaffe er sundere end eksempelvis stempelkandekaffe.

Du kan læse mere om kaffe og om det er sundt HER
Du kan læse om stempelkandekaffe og kolesterol HER
Du kan læse mere om, hvorfor filterkaffe er sundest at drikke HER
Læs mere om nødvendigheden af vitaminer HER

Var du tilfreds med denne artikel Ps på med kaffe og vitaminpiller – samtidigt!? Så er du velkommen til at klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Mange danskere mangler vitaminer og mineraler

Mange danskere mangler vitaminer og mineraler

Halvdelen af jordens befolkning mangler vitaminer og mineraler, herunder også mange danskere. Mere end halvdelen af os får for få af de vitaminer og mineraler, der er afgørende for at leve et liv i sundhed. Det viser en undersøgelse, foretaget af forskere ved Harvard...

Solcreme med faktor og D-vitamin

Solcreme med faktor og D-vitamin

Den absolut bedste kilde til det livsvigtige D3-vitamin er solens stråler. Blot et kvarter til en halv time i solen – i Danmark mellem juni og august - giver dig cirka 20.000 i.u. D3-vitamin. Det er 50 gange mere, end Fødevarestyrelsen anbefaler os hver dag. Heldigvis...

Tarmmikrobiom og osteoporose kan hænge sammen

Tarmmikrobiom og osteoporose kan hænge sammen

Tarmmikrobiomet – betegnelsen for vores samling af mange milliarder mikrober i tarmen - spiller en afgørende rolle for vi menneskers generelle sundhed og velvære. Nylige undersøgelser har vist, at kvaliteten og variationen af tarmmikrobiomet også kan påvirke...

Gratis e-bogs pakke! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis mine e-bøger "Tyvstart dagen GRØNT", "Fastebogen" samt "Madplan 2.0".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.