Birchermysli

29 aug, 2021 | Sund Morgenmad, Sunde Opskrifter

Birchermysli er en let, fiberrig og glutenfri morgenmad, der mætter og smager og passer til hele familien. Birchermysli kan med fordel suppleres af årstidens bær og frugt.

Ingredienser til 2 personer
100 g grovvalsede (glutenfri) havregryn
30 g rosiner
1 tsk Sri Lanka kanel
20 g kokosflager
1 æble, skåret i mindre stykker – eller revet
2 1/2 dl Acido eller mandelmælk
1 dl vand
1 tsk honning (kan udelades)
Bær, blommer, æbler eller anden frugt til pynt

Fremgangsmåde
Bland alle ingredienser, undtagen pynten, i en skål. Dæk skåle med en tallerken og stil den i køleskabet natten over.
Fordel næste morgen Birchermyslien i to skåle og pynt med bær, frugt og nødder og server.

Her kan du finde opskriften på glutenfri Chiagrød med frugt og bær

Var du tilfreds med denne opskrift på Birchermysli?  Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Blodtryks Smoothie

Blodtryks Smoothie

Prøv denne skønne blodtryks smoothie, der nærer og smager og hjælper til et blodtryk i balance. Smoothien smager godt og er lækker, energigivende og super let at tilberede. Den er perfekt til morgenmad - on the go - eller efter træning. Ved at blende bær, frugt og...

Bagte rodfrugter med hummus

Bagte rodfrugter med hummus

Delikat og lækker middags- eller tilbehørsret med hummus, bagte rodfrugter og crunch. Den lune salat er let at tilberede og både smager og mætter. Ingredienser til 4 personer 1 lille Hokkaido græskar cirka 800 g 3 tivoli rødbeder cirka 250 g 6 spsk ekstra...

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto er en delikat dressing, der kan tilføre smag og cremethed til dine retter. Ramsløg pesto kan også anvendes sammen med salater, i sandwiches, i kartoffelsalater eller ovenpå ægge- og tomatmadder. Ramsløg pesto smager godt, har skarphed og fylde, og er let...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!