Ny e-bog om leveren – se bogen!

Blodsukker Blues Smoothie

22 okt, 2017 | Sunde Drikke og Smoothies, Sunde Opskrifter

Denne mættende Blodsukker Blues Smoothie er til dig, der gerne vil stabilisere dine blodsukker niveauer og holde dig mæt længe. Smagen af Blodsukker Blues Smoothie er rund, fin og mild, mens opskriftens indhold af fibre, proteiner og fedtstoffer i modsætning giver mæthed og fylde. Smoothiens indhold af kanel tilfører ikke alene en god smag men også kanels fantastiske blodsukkerstabiliserende, svampehæmmende, anti-virale og antibakterielle egenskaber. Denne skønne opskrift indeholder således et væld af byggesten, der med sikkerhed vil kunne stille dig tilfreds, smagsmæssigt og mæthedsmæssigt i rigtig lang tid. Denne opskrift stammer fra Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies. Mads skriver ved denne opskrift: “Jeg spiser også ofte denne smoothie med ske og tilføjer hjemmelavet mysli på toppen”. Du kan læse min omtale af Mads Bos nye bog via linket nederst.

Ingredienser 1 person

10-15 mandler (helst iblødlagte)
2 skefulde proteinpulver (f.eks. Plantforce eller Hampeprotein)
1 avokado
1 håndfuld frossen spinat
2 tsk ægte Sri lanka kanel
1 tsk vanilje
3 dl. plantemælk, eksempelvis mandelmælk, kokosmælk, hampemælk eller havremælk

Fremgangsmåde
Blend alle ingredienser i en blender og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens. Tilføj isterninger, hvis du bruger frisk spinat. Har du ingen mandler, kan du tilføje mandelsmør eller tahin istedet. Du kan tilsætte en god olie og blende med til allersidst, så har du et fuldtnærende måltid. 

Du kan læse min omtale af Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies HER
Du kan finde opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid HER
DU kan finde opskriften på Mynte Mousse HER

Var du tilfreds med denne opskrift på Blodsukker Blues Smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Hjemmelavet is med hindbærdrys

Hjemmelavet is med hindbærdrys

Denne hjemmelavede is med vanilje og/eller citron smager fantastisk dejligt, og det økologiske hindbærdrys sætter prikken over i'et. Denne is vil glæde såvel børn som voksne. Ingredienser til 4-6 personer 3 dl fløde 3 dl mælk 4 æggeblommer 110 g rørsukker Korn fra 1...

Grønne wraps med avocado og laks

Grønne wraps med avocado og laks

Disse delikate grønne glutenfri wraps/pandekager kan serveres med alle former for tilbehør. De er velegnede i madpakken, smager forrygende og er også særdeles børnevenlige. Her serveres de med avocado, kål og laks, men de er også gode med salat og kylling eller hummus...

Banan is med chokolade og crunch

Banan is med chokolade og crunch

Banan is er en super let snack at lave, og en hyggelig spise, som du altid kan ha’ i fryseren. Ingredienser Modne bananer Chokolade 70% Hakkede nødder Kokosmel Frysetørrede hindbær  Fremgangsmåde Skræl bananerne, halver dem og sæt en (is)pind i den ene ende. Læg dem i...

Mere på madforlivet

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.