Blodsukker Blues Smoothie
Denne mættende Blodsukker Blues Smoothie er til dig, der gerne vil stabilisere dine blodsukker niveauer og holde dig mæt længe. Smagen af Blodsukker Blues Smoothie er rund, fin og mild, mens opskriftens indhold af fibre, proteiner og fedtstoffer i modsætning giver mæthed og fylde. Smoothiens indhold af kanel tilfører ikke alene en god smag men også kanels fantastiske blodsukkerstabiliserende, svampehæmmende, anti-virale og antibakterielle egenskaber. Denne skønne opskrift indeholder således et væld af byggesten, der med sikkerhed vil kunne stille dig tilfreds, smagsmæssigt og mæthedsmæssigt i rigtig lang tid. Denne opskrift stammer fra Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies. Mads skriver ved denne opskrift: “Jeg spiser også ofte denne smoothie med ske og tilføjer hjemmelavet mysli på toppen”. Du kan læse min omtale af Mads Bos nye bog via linket nederst.
Ingredienser 1 person
10-15 mandler (helst iblødlagte)
2 skefulde proteinpulver (f.eks. Plantforce eller Hampeprotein)
1 avokado
1 håndfuld frossen spinat
2 tsk ægte Sri lanka kanel
1 tsk vanilje
3 dl. plantemælk, eksempelvis mandelmælk, kokosmælk, hampemælk eller havremælk
Fremgangsmåde
Blend alle ingredienser i en blender og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens. Tilføj isterninger, hvis du bruger frisk spinat. Har du ingen mandler, kan du tilføje mandelsmør eller tahin istedet. Du kan tilsætte en god olie og blende med til allersidst, så har du et fuldtnærende måltid.
Du kan læse min omtale af Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies HER
Du kan finde opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid HER
DU kan finde opskriften på Mynte Mousse HER
Var du tilfreds med denne opskrift på Blodsukker Blues Smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.
