Chiagrød med frugt og bær

2 feb, 2023 | Sund Morgenmad, Sunde Opskrifter

Hvis der er noget, jeg altid har i mit køleskab, så er det færdiglavet chiagrød. Den mætter, smager lækkert og tager den lille søde trang og bliver spist både som morgenmad, mellemmåltid og dessert. Og så er den lynhurtig at lave og kan holde sig nogle dage i køleskabet. De fleste børn kan godt lide den, og jeg synes, den er perfekt til travle morgener, da tid idag er en faktor.

Ingredienser til 2 personer
4 spsk. chiafrø
4 dl mandelmælk, kokosmælk eller havremælk
¼ tsk. vaniljepulver
¼ tsk. kanel

Topping
frugt, bær, og hakkede nødder

Fremgangsmåde
Bland det hele godt sammen, og sæt det i køleskabet natten over. Du kan sagtens lave en større portion til 2 dage. Spis med frugt, bær og nødder.

Du kan finde opskriften her på Sunde pandekager med frugt og bær 

Var du tilfreds med denne opskrift på Chiagrød med frugt og bær? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Sund solskinssmoothie

Sund solskinssmoothie

En sund solskinssmoothie, der er let at lave og som smager skønt. Den sunde smoothie er fyldt med vitamin- og næringsrige råvarer og kan give dig energi og velvære. Ingredienser (2 prs.): 2 store appelsiner Saften fra ½ lime eller 1/4 citron (kan udelades) 1 banan 1...

`Kød´boller med linser i tomatsauce

`Kød´boller med linser i tomatsauce

Delikate og velsmagende `kød´boller med linser og tomatsauce er en skøn spise, der kan kombineres med almindelig pasta, squashpasta og/eller tomatsauce. Du kan sagtens lave ekstra af de kødlignende linseboller og fryse dem ned. De kan bruges som nævnt her eller som...

Squashsalat med fennikel

Squashsalat med fennikel

Squashsalat med fennikel og citrondressing er en frisk og delikat salat, der er velegnet som tilbehør til såvel kød- som plantebaserede retter. Denne opskrift er udviklet af Anette Hoegh Nielsen til bogen "Det grønne Årstidskøkken". Ingredienser til 4 personer som...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!