Glutenfri Æbleskiver – Opskrift på Glutenfri Æbleskiver

2 dec, 2010 | Sunde Kager & Desserter, Sunde Opskrifter

Cirka 20 stk.

3 æg

½ tsk. natron

½ tsk. bagepulver

Reven skal af 1 citron (kan udelades)

200 g groft rismel

80 g majsstivelse fx. maizena

20 g kokossukker eller rørsukker

½ tsk. uraffineret salt

1 tsk. koriander

1 tsk. kardemomme eller korn fra 4-5 stødte kardemommekapsler

1 tsk. vanilllepulver eller korn fra ½ stan vanille

1 spsk. loppefrøskalller, Husk eller Skallin

½ l. rismælk

50 g smeltet, gammeldags kærnet smør

Gammeldags kærnet smør eller jomfrukokosolie til bagning

Dejen røres med håndmixer eller på maskine. Æggehviderne skilles fra blommerne, og hviderne piskes stive med natron og gemmes. Citronskallen rives fint og mel  (rismel, loppefrøskaller og maizena) afvejes og blandes med sukker, salt og krydderier.

Æggeblommer, rismælk og smeltet smør kommes i røreskålen og melblandingen tilsættes under omrøring. Dejen har godt af at hvile lidt. Æggehviderne vendes forsigtigt i lige inden bagning.

Panden opvarmes og der kommes lidt smør eller kokosolie i hvert hul inden det fylde ¾ med dej. Når æbleskiverne begynder at størkne, kan du vende dem ½ omgang med en stegegaffel eller strikkepind, så kan du fylde lidt ekstra dej i æbleskiven, så de bliver runde og flotte. Vend dem igen ½ omgang og lad dem bage færdigt, til de er jævnt brune over det hele og gennembagte.

Serveres med rå jordbærmarmelade. Se opskriften på jordbærmarmelade uden sukker HER

Se også min opskrift på lækre glutenfri muffins.

gode råd til et glutenfrit liv samt mange flere glutenfri opskrifter her på siden.

Var du tilfreds med denne opskrift? Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

© Alle rettigheder til fotos og opskrifter tilhører Sophia Helse Aps v/ Anette Harbech Olesen. 

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Tomat frikadeller

Tomat frikadeller

Skønne, velsmagende tomat frikadeller med masser af saft og kraft. Prøv dem, for de er enkle at lave og supergode. Ingredienser cirka 8 stk 300 g tomater I stor håndfuld friske krydderurter timian, persille, oregano eller basilikum 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie +...

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.