Havreblinis med vilde blåbær

5 sep, 2022 | Sunde Kager & Desserter, Sunde Opskrifter

Denne opskrift på skønne havreblinis med vilde blåbær er både lækker og velsmagende. Opskriften stammer fra Anette Hoegh Nielsens bog Plantebaserede Fristelser.
Opskriften er glutenfri og mælkefri.

Havreblinis med vilde blåbær
(til ca. 25 stk.)

Ingredienser:
4 dl mandelmælk
175 g fine havregryn (evt. glutenfrie havregryn)
100 g banan (godt moden, vægt uden skræl)
50 g crunchy peanutbutter
2 spsk. ahornsirup
1 tsk. bagepulver
¼ tsk. uraffineret salt
fintrevet skal af ½ citron
125 g vilde blåbær (evt. fra frost) eller evt. andre bær
kokosolie til at stege dem i

Til servering:
150 g friske amerikanske blåbær (50 g til at blande med planteyoghurten)
fintrevet skal af ½ citron
1 dl kokos- eller cashewnøddeyoghurt
1 spsk. ahornsirup

Fremgangsmåde:
Kom alle ingredienserne, undtagen de vilde blåbær, i en blender. Blend, til konsistensen er glat og ensartet. Tilsæt nu de vilde blåbær, og rør rundt med en ske. De skal ikke blendes, men forblive hele i dejen. Varm en blinispande op, tilsæt en smule kokosolie på panden, og hæld lidt dej oveni. Der skal ikke ret meget dej i, da dejen hæver op. Steg blinierne på begge sider, til de er gyldne og gennembagte. Læg dem på et fad, og læg et klæde over dem for at holde dem lune.

Mos de 50 g friske blåbær med en gaffel. Rør dem sammen med den plantebaserede yoghurt og ahornsirup. Servér dine blinis med yoghurt blandet med mosede blåbær og ahornsirup.
Top dem med friske blåbær samt lidt fintrevet citronskal.

Her kan du finde opskriften på Pandekager med spinat
He kan du finde opskriften på Havregryn cookies med peanutbutter
Her kan du finde opskriften på Små pandekager med banan og gulerødder

Var du tilfreds med denne opskrift på Havreblinis med vilde blåbær? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

En skøn og velsmagende russisk inspireret rødbedesalat, hvor du anvender rødbederne, du har brugt til rødbedeæggene til en salat, der passer perfekt til påskefrokosten. Ingredienser 2 store, kogte rødbeder 1 æble 1 lille rødløg 2 spsk. peberrod 2 spsk. kapers Saften...

Rødbedeæg

Rødbedeæg

Sæt farve på morgenbordet eller påskebordet med disse skønne og sjove Rødbedeæg. Rødbedeæg er en sund, delikat og farvestrålende ide. Ingredienser til 4-6 stk. 4-6 hårdkogte æg 1 stor eller 2 små rødbeder vand Lage 2 dl rødbedevand 1 dl hvidvinseddike Fremgangsmåde...

Tarteletter med kyllingesalat

Tarteletter med kyllingesalat

Tarteletter har fået en renæssance, og til denne version er tarteletterne hjemmebagte, sprøde og tilsat lidt parmesanost. Fyldet kan være en god hønsesalat eller en vegetarisk grøn version med blandt andet ærter og asparges. Du kan også købe færdige tarteletter, og...

Gratis e-bogs pakke! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis mine e-bøger "Tyvstart dagen GRØNT", "Fastebogen" samt "Madplan 2.0".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.