Ny opdateret e-bog Kolesterol kogebogen 2024🌟

Blodsukker Blues Smoothie

22 okt, 2017 | Sunde Drikke og Smoothies, Sunde Opskrifter

Denne mættende Blodsukker Blues Smoothie er til dig, der gerne vil stabilisere dine blodsukker niveauer og holde dig mæt længe. Smagen af Blodsukker Blues Smoothie er rund, fin og mild, mens opskriftens indhold af fibre, proteiner og fedtstoffer i modsætning giver mæthed og fylde. Smoothiens indhold af kanel tilfører ikke alene en god smag men også kanels fantastiske blodsukkerstabiliserende, svampehæmmende, anti-virale og antibakterielle egenskaber. Denne skønne opskrift indeholder således et væld af byggesten, der med sikkerhed vil kunne stille dig tilfreds, smagsmæssigt og mæthedsmæssigt i rigtig lang tid. Denne opskrift stammer fra Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies. Mads skriver ved denne opskrift: “Jeg spiser også ofte denne smoothie med ske og tilføjer hjemmelavet mysli på toppen”. Du kan læse min omtale af Mads Bos nye bog via linket nederst.

Ingredienser 1 person

10-15 mandler (helst iblødlagte)
2 skefulde proteinpulver (f.eks. Plantforce eller Hampeprotein)
1 avokado
1 håndfuld frossen spinat
2 tsk ægte Sri lanka kanel
1 tsk vanilje
3 dl. plantemælk, eksempelvis mandelmælk, kokosmælk, hampemælk eller havremælk

Fremgangsmåde
Blend alle ingredienser i en blender og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens. Tilføj isterninger, hvis du bruger frisk spinat. Har du ingen mandler, kan du tilføje mandelsmør eller tahin istedet. Du kan tilsætte en god olie og blende med til allersidst, så har du et fuldtnærende måltid. 

Du kan læse min omtale af Mads Bos bog Verdens Grønneste juicer og smoothies HER
Du kan finde opskriften på Tarmbakteriernes festmåltid HER
DU kan finde opskriften på Mynte Mousse HER

Var du tilfreds med denne opskrift på Blodsukker Blues Smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Blodtryks Smoothie

Blodtryks Smoothie

Prøv denne skønne blodtryks smoothie, der nærer og smager og hjælper til et blodtryk i balance. Smoothien smager godt og er lækker, energigivende og super let at tilberede. Den er perfekt til morgenmad - on the go - eller efter træning. Ved at blende bær, frugt og...

Bagte rodfrugter med hummus

Bagte rodfrugter med hummus

Delikat og lækker middags- eller tilbehørsret med hummus, bagte rodfrugter og crunch. Den lune salat er let at tilberede og både smager og mætter. Ingredienser til 4 personer 1 lille Hokkaido græskar cirka 800 g 3 tivoli rødbeder cirka 250 g 6 spsk ekstra...

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto

Ramsløg pesto er en delikat dressing, der kan tilføre smag og cremethed til dine retter. Ramsløg pesto kan også anvendes sammen med salater, i sandwiches, i kartoffelsalater eller ovenpå ægge- og tomatmadder. Ramsløg pesto smager godt, har skarphed og fylde, og er let...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Antiinflammatorisk madplan" (Værdi 99kr).

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.