Fennikel-tomat salat

5 sep, 2013 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Denne lune fennikel-tomat salat har i mange år hørt til blandt mine favoritter. Salaten smager fantastisk godt, er let og hurtig at lave og kan nydes kold til frokost eller serveres lun som tilbehør til aftensmaden. Fennikel er en sund grønsag med en let smag af anis. Fennikel tilfører salater en raffineret smag, så måske bliver denne fennikel-tomat salat også din favorit?

Ingredienser (2 prs.)

2 fennikel

2-3 store tomater eller cocktailtomater i flere farver

50 g gedefeta

Kalamata oliven

Frisk eller tørret basilikum

Læsø eller Himalaya salt og friskkværnet peber

Jomfru kokosolie

Ekstra jomfru olivenolie

Fremgangsmåde:

Rens og skær fennikel i tynde stykker. Skyl og skær tomaterne i små stykker. Bland med gedefeta og basilikum, salt og peber i en lille bradepande, smurt med jomfru kokosolie. Bag fennikel-tomat salaten i ovnen ved 180 grader i ca. 25 min. Tag den ud og lad den dampe lidt af. Vend derefter oliven i salaten sammen med lidt ekstra jomfruolivenolie, smag til med uraffineret salt og friskkværnet peber og server.

Du kan læse mere om fennikel HER

Var du tilfreds med denne opskrift? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer komsammen eller bare til en lille hyggestund og et sundt alternativ til chips og grissini. Vandmelon kanapeerne smager virkelig godt og kombinationen af smagsvariationer er...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...