Mandler med kanel og lakrids

30 jun, 2020 | Sunde Opskrifter, Sunde Snacks og Mellemmåltider

Mandler med kanel og lakrids er et sundt og velsmagende mellemmåltid og kan erstatte kage eller slik, hvis trangen kommer over dig. Kanel har en særdeles blodsukkerstabiliserende effekt, men husk at det skal være ægte Sri Lanka kanel, du anvender.

Ingredienser

100 g mandler eller mandler og hassel- eller valnødder
50 g rosiner
1 spsk kakao
1 spsk. lakridspulver
1 spsk. ægte kanel (Sri Lanka eller Ceylon kanel) 

Fremgangsmåde

Mandler eller mandler og nødder blandes med rosiner i en skål. Krydderierne blandes og tilsættes forsigtigt blandingen.

Anvend økologiske råvarer. De smager bedre, og så slipper du for al kemien.

Var du glad for denne opskrift? Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Læs også:
Sådan bruger du lakrids i maden
Opskrift på nemme lakridstoppe

Opskrifter på glutenfri slik

Opskrifter på glutenfri kage

Var du tilfreds med denne opskrift? Så må du gerne klikke “kan godt lide” under opskriften. Tilmeld dig også mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Krydret kylling med citron og persille

Krydret kylling med citron og persille

Krydret kylling med citron og persille er en let og velsmagende middagsret, hvor fordelen er den, at du kan sætte hele gryden ind på bordet, det er nemt og hyggeligt. Opskriften stammer fra Louisa Lorangs bog "Alt i en". Ingredienser til 4 personer 1 økologisk kylling...

Grønsagscurry – indisk inspireret og let curry

Grønsagscurry – indisk inspireret og let curry

Grønsagscurry - let og lækker curry, der bare smager. Retten er let at tilberede og er fyldt med sunde og nærende fibre. Ingredienser til 4 personer 800 g kartofler 1 squash 2 rødløg 2 fed hvidløg Ekstra jomfruolivenolie 2 spsk. god karry 1 spsk. garam masala 1 knsp....

Indian style lam

Indian style lam

Indian style lam er en lækker, "super snasket" hyggeret, der smager stjernegodt. Opskriften stammer fra Louisa Lorang's nye bog Alt i en - enkel hverdagsmad. Louisa har her brugt lammekød fra kølle. Det bliver hurtigere mørt, end hvis du bruger kød fra skanken. Køb...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "MAD - Kunsten at spise godt og leve sundt".

Du er blevet tilmeldt!