Bedre hukommelse med Magnesium

bedre hukommelse med magnesium

Det er velkendt, at magnesium er vigtigt for knoglesundheden, modvirker urolige ben og i det hele taget indgår som væsentlig komponent i mere end 300 kropslige funktioner. Men tilstrækkeligt med magnesium er en mangelvare blandt de fleste af os, der bor i den vestlige del af verden. Det skyldes vores levevis.

Nyere forskning peger nu på, at magnesium også har afgørende betydning for vedligeholdelsen af  vores hjerne- og nervesystem og for at vi kan bevare vores kognitive formåen hele livet. Magnesium indgår som et væsentligt mikronæringsstof i bevarelsen af hukommelse, koncentrationsevne, klarhed og overblik. Derfor kan det for de fleste være en rigtig god ide at tage et magnesium tilskud til natten, det hjælper også på nattesøvnen. Alternativt begynde at spise meget kål og mange mandler og drikke mindre kaffe og cola, der dræner kroppen for dette vigtige næringsstof. 

Læs også:

Magnesium – Det Oversete Mineral

Magnesiummangel – Mangler Jeg Magnesium?

Urolige Ben og Nattesøvn

Tag aldrig KUN kalktilskud – husk også magnesium!

Magnesium og Astma

Debat