Chia mandel dessert

15 maj, 2016 | Sunde Kager & Desserter, Sunde Opskrifter

Denne skønne Chia mandel dessert stammer fra Sif og Noah Orellanas bog Sunde Slikmunde. Chia mandel dessert er en let og lækker dessert, som også egner sig som morgenmad eller mellemmåltid. Du kan læse min omtale af Sunde Slikmunde herunder.

Ingredienser til fire personer

4 spsk chiafrø
4 dl mandelmælk
1⁄4 tsk vaniljepulver
150 g friske blåbær
5-6 friske jordbær
100 g friske hindbær
1 spsk pistaciekerner
1 spsk chiafrø
og evt. lidt ahornsirup til at dryppe over til sidst.

Fremgangsmåde

Bland chiafrø, mandelmælk og vanilje, og lad dem stå overdækket i en skål natten over i køleskabet. Fordel halvdelen af de rengjorte bær i nye glas til at servere i (gem 100 g blåbær til at blende med chiablandingen). Skær jordbær i skiver og lad dem læne sig op ad glassenes side. Det ser flot ud udefra, og man spiser jo også med øjnene. Del chiablandingen i to. Blend den ene halvdel med de 100 g friske blåbær. Fordel den hvide chiablanding i portionsglassene og top med den rosa blanding. Fordel friske bær på toppen, hak lidt pistacie- kerner og drys med en smule chiafrø. Afrund eventuelt med et par dryp af en god ahornsirup.

Du kan læse mere om de sunde Chiafrø HER
Du kan finde opskriften på Chiagrød HER
Du kan finde opskriften på Bananmuffins med Chiafrø HER
Du kan finde opskriften på sunde frugtbånd HER
Du kan læse min omtale af Sunde Slikmunde HER

Var du tilfreds med denne opskrift? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Grøn kefirgrød

Grøn kefirgrød

Her får du dobbelt op på sundhed fra kål og kefir. Kefir er en fermenteret drik med flere probiotiske bakterier, som gavner din tarmsundhed. Grøden er frisk, cremet og med sødme. Opskriften stammer fra bogen Professorens grønne energigrød. Ingredienser 100 g grønkål...

Asparges og rejer eller jomfruhummerhaler i et fad

Asparges og rejer eller jomfruhummerhaler i et fad

Verdens letteste forret, alt i et fad, og den smager. Der er ikke meget, der slår nye asparges, nypillede rejer eller jomfruhummerhaler – og slet ikke, når det hele kommer i et fad og lynhurtigt er klar til servering. Vælg danske økologiske asparges, når de kommer...

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

Rødbedesalat (Russisk salat) med rødbedeæg

En skøn og velsmagende russisk inspireret rødbedesalat, hvor du anvender rødbederne, du har brugt til rødbedeæggene til en salat, der passer perfekt til påskefrokosten. Ingredienser 2 store, kogte rødbeder 1 æble 1 lille rødløg 2 spsk. peberrod 2 spsk. kapers Saften...

Gratis e-bogs pakke! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis mine e-bøger "Tyvstart dagen GRØNT", "Fastebogen" samt "Madplan 2.0".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.