Seneste forskning om kolesterol – se bogen her!

Groenkaals smoothie

Grønkåls smoothie

16 sep, 2024 | Sunde Drikke og Smoothies

En skøn og super sund grøn smoothie, der smager og nærer. Den er let at tilberede, og du kan drikke den som morgenmad eller tage den med på farten.
Når grønsager blendes, så bevares de sunde fibre, og mikronæringsstofferne bliver lettere optagelige.

Ingredienser til 1 person

2 stilke grønkål OG/eller et brev Kalohas (frysetørret grønkål)
1/2 avocado
1 æble eller pære
1/2 banan (kan udelades)
i skive citron med skræl
2 dl vand eller 50% Acido – 50% vand
Isterninger (kan udelades)

Fremgangsmåde
Blend samtlige ingredienser på din blender til den ønskede konsistens. Juster konsistensen med Acido eller vand.

Du kan læse mere her om Kalohas – frysetørret grønkål Kalohas
Du kan finde opskriften her på Professorens grønne grød version 2.0
Du kan finde opskriften her på  Tarmbakteriernes festmåltid
Her kan du læse mere om Mød Oluf Borbye Pedersen
Her kan du læse mere om Forkæl dine tarmmikrober og tab dig effektivt
Her finder du opskriften på Super smoothie med probiotika
her finder du opskriften på Tarm Booster smoothie

Var du tilfreds med denne opskrift på Grønkåls smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Flad-mave smoothie

Flad-mave smoothie

Denne Flad-mave smoothie er super let at lave, og du kan lave til to dage og opbevare halvdelen under ilttæt låg på køl. Ingredienser til 2 personer 1 agurk 1/2 frisk ananas 1 banan 1 tyk skive citron eller lime med skræl + saften fra en halv 1 håndfuld frisk mynte...

Aronia Fizz – med eller uden alkohol

Aronia Fizz – med eller uden alkohol

Denne Aronia fizz er en delikat og fyldig drink, som du kan tilberede med eller uden alkohol Ingredienser 1 drink 1 dl Aroniasaft, koncentreret, fx denne finske med naturlig sødme HER 2 cl gin, med eller uden alkohol (fx Tanqueray 0%) 1 dl Tonicvand Juster eventuelt...

Rabarberdrøm – med eller uden alkohol

Rabarberdrøm – med eller uden alkohol

Skøn, delikat og velsmagende drink, der kan tilberedes med eller uden alkohol. Ingredienser 1 drink 1 dl rabarbersaft, koncentreret ((har du rabarber i haven, så kog 250 g rabarber med ¼ liter vand og 70 g sukker ti-femten minutter. Si det hele, og du har...

Mere på madforlivet

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Boost dit immunforsvar ".

Du er blevet tilmeldt!

Ved at tilmelde dig accepterede du vores privatlivspolitik.