Smoothie med et twist af jul

14 dec, 2017 | Sunde Drikke og Smoothies, Sunde Opskrifter

Smoothie med et twist af jul. Denne smoothie er delikat, frisk og sund og med et twist af jul. De julede krydderier kan dog udelades, og så har du en velsmagende og sund smoothie hele året. Det er sundt at blende dine grønsager, bær og frugter, for på den måde får du alle fibrene med. Fibre nærer din tarm og hjælper kroppen med at udskille brugte hormoner og kolesterol.

Ingredienser 2 personer

1 banan
1 appelsin – uden skræl
150 g hindbær eller blandede bær – evt. optøede
1 dl rødbedesaft eller 2 spsk rødbedekrystaller
1-2 dl mandelmælk, afhængig af, hvilken konsistens, du ønsker
1 tsk Sri lanka kanel
1 tsk vanillepulver
1 lille drys nelliker

Blend samtlige ingredienser og server smoothien med det samme, eventuelt i et smukt glas. Næringsstofferne er flygtige, og derfor er det en god ide at drikke den sunde, velsmagende og næringsrige drik straks efter, at du har blendet den.

Du kan læse mere om, hvorfor fibre er så sunde HER
Du kan finde opskriften på top lækker Brombær, æble, rødbede smoothie HER
Du kan finde opskriften på sund gulerodssmoothie HER
Du kan læse mere om mine overvejelser ifbm køb af ny blender HER

Var du tilfreds med denne opskrift på Gulerods smoothie? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Opskrift på boller med havtorn og mandler

Opskrift på boller med havtorn og mandler

Disse delikate boller med havtornflager er lette at bage, og havtornen giver dem et ekstra delikat pift. De kan bages med eller uden gluten. Ingredienser til 6-8 stk 4 dl tempereret vand 25 g gær 50 g økologiske hakkede mandler eller hasselnødder 200 g økologiske...

Hyldeblomstsaft uden tilsat sukker

Hyldeblomstsaft uden tilsat sukker

Hjemmelavet hyldeblomstsaft hører foråret eller den tidlige sommer til, og det smager fantastisk friskt og dejligt. Der skal normalt rigtig meget sukker i hyldeblomstsaft, og det er vi ikke så glade for hjemme hos os. Derfor har jeg forsøgt mig med to produktioner; en...

Grønne, proteinrige pandekager

Grønne, proteinrige pandekager

Disse grønne, proteinrige og fiberrige pandekager er lette at tilberede, og de smager godt til enten morgenmad med yoghurt og bær eller til frokost hummus og grønsager. Pandekagerne er glutenfri. Ingredienser til 4 stk 3 æg 8 spsk. havregryn 1 spsk. loppefrøskaller...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis min e-bog "Fem sunde dage".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.