Rødbedesalat med grønkål og blommer

12 nov, 2021 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Skøn og super velsmagende rødbedesalat med grønkål og blommer. Salaten er velegnet til vildt, lam og andet kød samt til vegetariske retter. Lav endelig ekstra til frokost dagen efter.

Ingredienser til 4 personer som tilbehør
1 kg rødbeder (rå vægt)
200 g rød eller grøn grønkål
2-3 modne blommer
50 g pistacienødder eller hasselnødder
1 bundt estragon
1 tsk uraffineret flagesalt

Dressing:
1 dl ekstra jomfruolivenolie
1/2 dl blommesirup eller Balsamico eddike
Saft fra 1/2 citron
salt og friskkværnet peber

Fetacreme
100 g yoghurt naturel
60 g gedefeta
Saft og skræl af 1 citron
salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
Kog rødbederne hele i letsaltet vand, i ca. 20 minutter til de er møre. Lad dem afkøle i koldt vand.
Fjern skrællen, og skær dem i mindre kvarte stykker. Pisk dressingen sammen og vend rødbederne i den.
Skyl og hak grønkålen fint som persille.

Skyl blommerne, halver dem og fjerne stenen og skær dem i både. Svits dem eventuelt let på en grillpande eller tilsæt dem, som de er.
Rist hasselnødderne på en tør pande og pluk estragonen.

Fetacreme
Kom yoghurt, feta og saften og skallen fra en halv citron i din blender og blend cremen glat. Smag til med salt og friskkværnet peber.

Anret grønkålen med rødbeder med dressing samt blommer. Fordel fetacreme henover og drys med hakkede hasselnødder og frisk estragon og Rødbedesalaten med grønkål og blommer er klar til at servere.

Her kan du finde opskriften på Broccolisalat med gulerodsdressing
Her kan du finde opskriften på Salat med kål og æbler
Du kan finde opskriften på grønne frikadeller HER
Du kan finde opskriften på bøf uden kød HER

Var du tilfreds med denne opskrift på Rødbedesalat med grønkål og blommer? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Artiskokhjerter på krydderurtecreme

Artiskokhjerter på krydderurtecreme

Artiskokhjerter på krydderurtecreme er en virkelig delikat, velsmagende og let ret, der kan serveres som forret eller tilbehør til middagen. Ingredienser til 4 personer som forret eller tilbehør 300 g artiskokhjerter (på glas, marinerede i olie) 100 g græsk yoghurt...

Grønsagsgryde – let og sund grønsagsret

Grønsagsgryde – let og sund grønsagsret

Grønsagsgryde er en let og sund grønsagsret, der passer som tilbehør til stort set alle former for grønne bøffer, frikadeller og kød. Ingredienser til 4 personer 1 squash 4 gulerødder 1 broccoli 2-3 rødbeder 1 rød eller gul peberfrugt 1 rødløg 2 persillerødder 2 fed...

Professorens rødbedekick – sund morgengrød

Professorens rødbedekick – sund morgengrød

Måske kan du lide juice med rødbede og ingefær? Denne kombination taget denne kombination til nye højder i en grød, der smager, har en flot, intens rød farve, og som indeholder masser af energi. Opskriften stammer fra Oluf Borbye Pedersen og Mette Mølbaks...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag min e-bog "Sommer på terrassen".

Du er blevet tilmeldt!